A kép forrása: Femina.hu
Az őszi-téli szezonban muszáj nagyobb hangsúlyt fektetni az immunerősítésre, ha nem szeretnénk náthából náthába esni.
Az immunrendszer kulcsfontosságú a fertőzések elleni védekezésben. Bakk Brigitta, a Rama dietetikusa, segített összeszedni az immunerősítés legfontosabb tudnivalóit. A rendszeres testmozgás, hidratálás, antioxidánsokban gazdag ételek fogyasztása segíti az immunrendszer működését. Az ásványi anyagok, mint például a vas, és a vitaminok megfelelő bevitele nélkülözhetetlen a szervezet számára. Knapek Éva klinikai szakpszichológus tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről. A kalcium, foszfor, nátrium, kálium és magnézium létfontosságú a test számára, hiányuk súlyos egészségügyi problémákat okozhat.
