A kép forrása: Femina.hu
Az állóképességedről is sokat elárul, ha megcsinálsz néhány fekvőtámaszt.
Az egészségügyi állapot mérésének leghatékonyabb módja nem csak a testtömeg-index (BMI) vagy a mérleg használata. Különféle műszerekkel és módszerekkel mérhető az egészségügyi állapot, például a sétád sebessége, a fekvőtámaszok száma, a markolatod erőssége és a derékbőséged. A sétád sebessége összefüggésben lehet a várható élettartammal, a fekvőtámaszok száma képet adhat a fizikai állapotról, a markolatod erőssége pedig a szív- és érrendszeri állapotról. A túl nagy derékbőség komoly egészségügyi problémákra utalhat, így fontos az egészséges derékméret fenntartása.
