A kép forrása: Femina.hu
Még kevesen ismerik ezt a táplálékkiegészítőt, pedig a kreatin számos pozitív hatással lehet a szervezetre.
A kreatin egy aminosav, melynek fogyasztása javasolt, különösen a nők számára, mivel kevesebbet tárolnak belőle. Számos pozitív hatása van, többek között növeli a teljesítményt, segít gyorsabb regenerálódást elérni és pozitívan befolyásolja a gondolkodást. Emellett kutatások folynak arról, hogy milyen hatással van bizonyos idegrendszeri betegségekre. Fontos, hogy a napi adagolásra ügyeljünk, és konzultáljunk orvosunkkal a szedése előtt.
