A kép forrása: Femina.hu
A reggeli turmix mindig jó választás, különösen, ha olyan tüneteket is lehet enyhíteni vele, mint a gyulladás.
Egy kiadós turmix reggel nemcsak az emésztésnek tesz jót, hanem olyan jótékony hatásai is lehetnek, mint amilyen a gyulladásos folyamatok megszüntetése a szervezetben, valamint a fogyás. Utóbbit a bennük lévő élelmi rostoknak köszönhetően segítik, hiszen ezek befolyásolhatják a testsúlyt és az anyagcsere-folyamatokat egyaránt. A kutatások szerint az inzulinrezisztencia és a kettes típusú cukorbetegség hátterében sokszor valamilyen gyulladásos folyamat áll. A gyulladások megszüntetését segítheti az ember, ha csökkenti a cukorfogyasztást, és helyette olyan ételeket eszik, melyeknek gyulladáscsökkentő hatásuk van. A fűszerek, zöldségek és gyümölcsök között több van, melyek e tulajdonságuk mellett sokszor más, az egészségre jótékony hatást is gyakorolnak. A zabpelyhes turmix mindig jó választás reggeli gyanánt, hiszen pillanatok alatt elkészül és nagyon tápláló.
