A kép forrása: Femina.hu
Már akár havi egyszeri fogyasztása is negatív hatással lehet a szervezetre.
A fiatalok körében nagy népszerűségnek örvendenek az energiaitalok, azonban a kis mennyiségű fogyasztásuk is rossz hatással lehet az alvás minőségére. Az energiaitalok magas koffeintartalmúak és további tápanyagokat is tartalmaznak, amelyek élénkítik a szervezetet és növelik a teljesítményt. Egy friss tanulmány szerint az energiaitalok rendszeres fogyasztása csökkenti az alvásidőt és növeli az alvászavarok kockázatát. A kutatók kimutatták, hogy a napi energiaital-fogyasztás nehezíti a felkelést, tovább tart az elalvás, és kevesebbet alszanak az érintettek. A kísérlet alapján az energiaitalok káros hatással lehetnek az alvásra, és már kis mennyiségben is rossz alvást eredményezhetnek.
