A kép forrása: Femina.hu
Tévhit lehet a többszöri evés jótékony hatása a testsúlyra.
A fogyókúra során sokan hallották már azt az állítást, hogy többször, de kisebb adagokban kell enni az anyagcsere gyorsítása érdekében. Azonban a kutatások még mindig vegyes eredményeket mutatnak ezzel kapcsolatban. Vannak, akik szerint a gyakori étkezés segít megelőzni krónikus betegségeket, mások pedig a ritkább, ám nagyobb adagok fogyasztását javasolják az egészséges testsúly fenntartása érdekében. A kutatások szerint a többszöri étkezés csökkentheti a szívbetegségek kockázatát, javíthatja a cukorbetegség és az érrendszeri betegségek hajlamosságát. Ugyanakkor a nagyobb adagok fogyasztása összefüggést mutat az alacsonyabb testtömegindexszel, és a hosszabb éjszakai böjt is pozitív hatással lehet az egészséges testsúly fenntartására.
