A kép forrása: Femina.hu
Az alábbi gyakorlatok segítségével gyorsabban regenerálódnak azok a kismamák, akiknek szülés után szétnyílt a hasizmuk.
A szülés után természetes módon szétválhatnak a hasizom rostjai, ami a terhesség során bekövetkező helyigény miatt történik. Ha a hasizom túlzott mértékben távolodik el egymástól, az szétnyílt hasizomnak minősül, amivel foglalkozni kell. Nagyobb szétnyílás esetén komoly egészségügyi problémákhoz vezethet. Szülés után érdemes ellenőrizni a hasizmot, akár ultrahangos módszerrel, mivel a túl vastag zsírszövet vagy az izomhiány nehezítheti a kitapintást. A kezeletlen szétnyílt hasizom sérvek kialakulásához, hát- és derékfájáshoz, valamint vizelettartási problémákhoz vezethet. A szétnyílt hasizom legtöbbször a várandós nőket érinti, de előfordulhat más okok miatt, és kezelése tornával, kollagénbevitellel és megelőzéssel lehetséges.
