A kép forrása: Femina.hu
Így ehetsz koplalás nélkül egészségesen.
Az inzulinrezisztencia összefüggésbe hozható a 2-es típusú cukorbetegséggel, az alkoholmentes zsírmájjal és az elhízással. Fontos életmódváltásra van szükség a betegek esetében, mely magában foglalja a megfelelő étkezést és sportolást. Az élelmiszerek rost- és fehérjetartalma fontos szempont az inzulinrezisztens vagy cukorbeteg emberek számára. Az ajánlott étrend magas rost- és fehérjetartalmú élelmiszereket tartalmaz, naponta körülbelül 35 gramm rostot és legalább 70 gramm fehérjét ajánl a fogyasztóknak. Az étkezési terv csupán ajánlás, az egészséges táplálkozás változatos, és a diéta megkezdése előtt orvosi konzultáció javasolt.
