A kép forrása: Femina.hu
A mély légzési technika elsajátítása és gyakorlása számos mentális és pszichológiai előnnyel is jár.
A stresszkezelés fontos része az egészség megőrzésének, melyhez többek között a mély légzés is segítséget nyújthat. Dr. Potecz Györgyi, a Tüdőközpont tüdőgyógyásza és allergológusa szerint a tudatos rekeszlégzésnek számos egészségügyi előnye van a stressz csökkentésén túl. A stressz jelentős hatással van az egészségi állapotra, és hosszú távon komoly élettani károkat okozhat. A rekeszlégzés a stresszhormonok szintjének csökkentésével, szívverés lelassulásával és vérnyomás csökkenésével jár, valamint enyhítheti a szorongást és a depressziót. Az alkalmazott mély légzéssel a fájdalom csökkenthető, a betegség előrehaladása késleltethető, és javulhat az általános közérzet.
