A kép forrása: Femina.hu
A magnézium létfontosságú ásványi anyag, és még a fogyásban is segít.
A magnézium nélkülözhetetlen ásványi anyag az egészség fenntartásához, támogatja a súlycsökkenést, és segít megelőzni a vízvisszatartást. Részt vesz az anyagcsere-folyamatokban és az energia termelésében, ami fontos a testsúlyszabályozás szempontjából. Gyulladáscsökkentő tulajdonságai is vannak, enyhítve a krónikus gyulladást. Az ajánlott napi beviteli érték 375 milligramm felnőtteknek, és hiánya különböző tünetekkel járhat. Fontos megjegyezni, hogy a magnézium pótlása mellett az egészséges étrend és a rendszeres testmozgás is kulcsfontosságú a testsúly fenntartásához, mindig konzultálj egészségügyi szakemberrel.
Ha szívesen olvasnál még az ásványi anyagok egészségre gyakorolt pozitív hatásairól, ide kattintva megteheted.
