A kép forrása: Femina.hu
Bizonyos vitaminokat evés előtt, éhgyomorra kell bevenni, míg másokat evés után – te tudod, melyek ezek?
Az egészséges életmódhoz hozzátartozik a vitaminok és táplálékkiegészítők használata, azonban fontos figyelembe venni a megfelelő időzítést a hatékony felszívódás érdekében. A zsírban oldódó és vízben oldódó vitaminok különböző étkezési időpontokhoz kapcsolódnak, és egyeseket érdemes étkezéssel együtt fogyasztani. A vízben oldódó vitaminok és ásványi anyagok éhgyomorra történő bevitele elősegíti felszívódásukat és metabolizálódásukat a szervezetben. A B-vitaminok reggelente fogyasztva energiát adnak, és javítják a hangulatot. A cikk tartalmaz további részleteket a Femina Klub rendezvényéről Ráskó Eszterrel, valamint javaslatokat a terhesvitaminok fogyasztására.
