A kép forrása: Femina.hu
Nem kell fejből tudni a kalóriatáblázatot, de pár dologgal érdemes tisztában lenni.
A súlyvesztés lényege, hogy a bevitt energiamennyiség kevesebb legyen a felhasznált energiamennyiségnél. Sokan hosszú ideig küzdenek a pluszkilókkal, annak ellenére, hogy egyszerűnek tűnik. A siker érdekében fontos tudni, hogy bizonyos ételek és italok mennyi kalóriát jelentenek. Egy kvíz kitöltésével kiderül, hogy mennyire vagy tisztában a táplálékok kalóriatartalmával.
