A kép forrása: Femina.hu
Nagyot jót tesz a mentális egészségnek ez a reggeli szokás – érdemes kipróbálni!
A lassú reggel trend célja tudatosabbá tenni a nap kezdetét, megnyugtatva ezzel az idegeket, és lehetőséget adva a tudatos napindításra. Ez magában foglalja a magányra, reflexióra, mozgásra, nyújtásra és meditációra való időt szentelést. A TikTokon és az Instagramon sokan mutatják be, hogyan gyakorolják ezt a fajta tudatosságot különböző módokon, például naplóírással, bőrápolással, reggelikészítéssel vagy a lakás rendbetételével. A nyugodt reggelek lehetőséget adnak az önreflexióra és az érzelmi állapot feldolgozására, valamint csökkentik a stressz szintjét, ami pozitív hatással van a kreativitásra. A korán keléshez segítség lehet néhány módszer, hogy a megszokottnál korábban lehessen ébredni.
