A kép forrása: Femina.hu
Konkrét iránymutatás készült.
Az amerikai ajánlás alapján dr. Jenei Zsigmond Máté, az Életmód Orvosi Központ kardiológusa, belgyógyász válaszolt a fizikai aktivitás hatásaira. A felmérések szerint a lakosság nagy része nem végez elég mozgást, pedig a testedre, szellemedre és lelkedre is pozitív hatással van. A Physical Activity Guidelines Advisory Committee Scientific Report 2018 csoportosítja a javaslatokat korosztályok és élethelyzetek szerint. A szakértők szerint a “több mozgás és kevesebb ülés” kombináció hasznos, még akkor is, ha nem éri el az ajánlott mennyiséget. A mozgás a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát is csökkenti, és a rendszeres mozgás jelentős csökkenést okozhat a betegség súlyosságában. A fizikai aktivitás fontos szerepet játszik az egészségmegőrzésben, és mindig szakértővel egyeztetve ajánlott meglévő betegségek esetén is.
