A kép forrása: Femina.hu
Számos tévhit kering az alvásról, de most kiderül, mi is az igazság velük kapcsolatban.
Az alvással kapcsolatos tévhitekről és kérdésekről szól a cikk, amelyben megcáfolnak néhány elterjedt hiedelmet. Például, a tiniknek nem feltétlenül szükséges 10-12 órát aludniuk, a 13-17 éveseknek elég lehet 8-10 óra alvás, míg az ennél idősebbeknek 7-9 óra is elegendő. A késői lefekvés miatti nehezen felkelés és hosszú alvás igazából a biológiai okokra vezethető vissza, mivel a pubertás korú fiatalok később képzik a melatonint. A hétvégi hosszú alvásnak is lehetnek negatív hatásai, mint például a \
