A kép forrása: Femina.hu
Érdemes nagyobb figyelmet szentelnünk a testi jóllétünknek, egy kicsit visszavenni a tempóból, és kipróbálni néhány egyszerű praktikát, ami segíthet elviselni a hőséget és csökkenteni az ártalmakat.
Az extrém melegrekordok alatt fontos odafigyelni testi jóllétünkre. A fokozott izzadás miatt értékes ásványi anyagokat veszítünk, ezért ajánlott szezonális zöldségeket és gyümölcsöket fogyasztani. A bőrünket megfelelően kell védeni az UV sugárzástól, és a hőségben érdemes visszavenni a tempóból. A dohányzás helyett füstmentes alternatívákat érdemes fontolóra venni a károsanyag-kitettség csökkentése érdekében.
