A kép forrása: Femina.hu
A vízivás fontos része lehet a diétának, ám nem csak az emelt mennyiségben rejlik a hatékonysága.
A megfelelő mennyiségű folyadékbevitel fontos a szervezet egészségének megőrzése szempontjából. A vizsgálatok arra utalnak, hogy a tudatos vízivás fontos szerepet játszhat a diétában, bár nincs egyértelmű bizonyíték arra, hogy közvetlenül befolyásolja a fogyást. A meleg vízivás, a hűtött víz és a vízivás étkezés előtt jelentőségét vizsgáló tanulmányok eltérő eredményekre jutottak. A víznek lehet étvágycsökkentő hatása, különösen az étkezés előtt fogyasztva. Az ajánlott napi vízfogyasztási mennyiség egyéni tényezőktől függ, és a szervezet jelzéseire is oda kell figyelni.
