A kép forrása: ripost
Álmatlan éjszakákat okozhatnak ezek a népszerű vacsorák.
A megfelelő mennyiségű alvás kiemelten fontos az egészség szempontjából, ezért érdemes utánajárni az alvászavarok hátterének. Ha betegségek nem állnak az alvászavarok mögött, akkor az életmód felülvizsgálata fontos lehet. Az ultrafeldolgozott élelmiszerek krónikus álmatlanságot okozhatnak, erre utal egy francia kutatás eredménye. Az élelmiszerek hosszú távú hatásait további vizsgálatokra van szükség. Az ultrafeldolgozott élelmiszerek olyan termékek, melyek ipari körülmények között készülnek, tartalmazzák a cukrot, zsírt, tartósítószert, adalékanyagokat, és rossz hatással lehetnek az alvásra is.
