A kép forrása: ripost
Leleplezzük a legjobb falatokat!
A tápanyagdús és egészséges étrend jelentősen javíthatja a bőrünk állapotát, különösen a béta-karotint tartalmazó ételek fogyasztásával. Ennek az antioxidánsnak a fogyasztása napbarnított hatást eredményezhet, és segíthet a bőr egészséges ragyogásában. A béta-karotin megtalálható hétköznapi zöldségekben és gyümölcsökben, valamint olyan ételekben is, mint a lazac és a tojás. Kutatások szerint a rendszeres béta-karotin fogyasztás láthatóan javíthatja a bőr állapotát, és hozzájárulhat az immunrendszer megfelelő működéséhez. Az étrendbe beilleszthető béta-karotint tartalmazó ételek közé tartoznak például a barack, brokkoli, répa, paprika, mangó, zöld leveles zöldségek, paradicsom, és további egészséges élelmiszerek.
