A kép forrása: ripost
Nem véletlen kimerült, nyűgös, rosszkedvű utána az ember.
A nyári időszámításra történő átállás sokak számára kellemetlen, mivel egy órával kevesebbet alhatunk, és hosszú ideig kimerültek lehetünk. Az óraátállítás az alvási ciklusunkat alapjaiban rengeti meg, és az agy nehezen alkalmazkodik hozzá, mivel összezavarodik a belső óra. Az óraátállás negatív hatásai közé tartozik a gyakoribb balesetek, fizikai sérülések, autóbalesetek, szívrohamok, sztrók és depresszió kockázatának növekedése. Az átállás könnyebbé tételére alkalmazható praktikák közé tartozik a fokozatos időállítás, a stressz és nehéz fizikai terhelés csökkentése, valamint a megfelelő vitamin- és ásványianyag-bevitel.
