A kép forrása: ripost
A nagy ünnepi eszem-iszom során erre is érdemes gondolni.
Karácsonytól újévig az asztal roskadozik finomságoktól, de a villámdiéta és a fogadkozás hamar elfelejtődik. Dr. Fábián Lajos szerint az édesítőszerek és mesterséges szénhidrátok magasan tartják az inzulinszintet, ami számos betegség forrása lehet. Az inzulinnak számos nemkívánatos hatása van, köztük a gyulladásos állapot fenntartása, az elhízás és a magas vérnyomás kialakulása. Az inzulinrezisztencia kialakulása II-es típusú cukorbetegséghez vezethet, amely végstádiumában inzulinterápiára van szükség. Dr. Fábián Lajos tanácsa szerint kerülni kell a magas szénhidráttartalmú ételeket, és időszakos böjtöt is be kell iktatni az étrendbe. Fontos az étkezés rendszeressége és a rendszeres testmozgás.
