A kép forrása: ripost
Mutatjuk, melyik is az a nélkülözhetetlen vitamin.
Szeptembertől fontos a D-vitamin szedése a gyengülő napsugarak miatt. A vitamin megerősíti az immunrendszert, és fontos a kalciumszint szempontjából is. Az európai népesség 30-50 százaléka szenved D-vitamin hiánytól. A D3 és D2 vitaminok szükségesek a szervezet számára, amelyeket télen készítményekkel és táplálékokkal lehet pótolni. A hiány krónikus fáradtságot, depressziót és csontritkulást okozhat.
