A kép forrása: ripost
Hasznos tippeket adunk, hogy az ünnepek alatt is formában maradj.
Az ünnepek alatt fontos fenntartani a rendszeres testmozgást és figyelni az egészséges étkezésre. A cikk 9 tippet oszt meg, amelyek segítenek fenntartani az motivációt és aktivitást az ünnepi időszakban. Fontos az edzésterv előre elkészítése, és a testmozgás beillesztése az ünnepi programokba. Az étrendre is oda kell figyelni, és szükség lehet táplálékkiegészítők használatára. Fontos a változatosság és a reális célok kitűzése az edzéstervben, valamint a rugalmasság az edzésidő tekintetében. Társas edzésekkel és otthoni edzésekkel könnyebben tarthatjuk fenn az aktivitást az ünnepi időszakban.
