A kép forrása: ripost
Néhány apró trükkel megkönnyíthetjük az éjszakai elalvást a kánikula idején
A nyári hőség miatt alvásproblémák jelentkezhetnek, de apró praktikákkal javíthatunk a helyzeten. Fontos a megfelelő folyadékpótlás és a hidratáltság fenntartása. A hálószoba megfelelő hőmérsékletének biztosítása és a sötétítés segíthet az alvásban. Az étkezésre is oda kell figyelni, kerülni kell a megterhelő ételeket és italokat, például az alkoholt.
