A kép forrása: ripost
Sokan küzdünk azzal, hogy januárban többet eszünk a megszokottnál, hiszen az ünnepek még mindig éreztetik a hatásukat, és az időjárás is erre sarkall minket. Ám ez a könnyed diéta segít abban, hogy újra formába lendüljünk!
Az év első hónapjában a nehéz hangulatot gyakran finom falatokkal próbáljuk javítani, azonban fontos odafigyelni a mértékletességre. Egy könnyed diéta segíthet a hangulat javításában és a felesleges kilóktól való megszabadulásban. Ennek az időszaknak az előnye, hogy nem kell megvonni a finomságokat, és a sok zöldség, gyümölcs segíti az emésztést. Fontos azonban a rendszeres étkezés, a megfelelő hidratálás, a mértékletes ízek és a koffein, illetve az alkohol elkerülése.
