A kép forrása: ripost
Megdőlt a napi 10 ezer lépéses irányadó mennyiség.
A kutatás eredményei szerint napi 10 ezer lépés helyett már 2337 lépés is elegendő az alap egészségünkért, de minél többet teszünk meg, annál jobb. Az ülő életmód jelentősen növelheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, ezért fontos rendszeresen mozogni. A 3867 lépés megtétele napi rendszerességgel az összes betegségből eredendő haláleset kockázatát csökkentheti. A kutatásban 17 tanulmány eredményeit elemezték össze, összesen 227 ezer ember részvételével. Az eredmények szerint minél többet gyalogolunk, annál jobb az egészségünk.
