A kép forrása: ripost
Az éjjeled mellett a nappalodra is hat a közelgő telihold.
A telihold okozta fényjelenség hatással van az alvásra, mivel megzavarja a nyugodt és tartós elalvást. Az alvásfontossága a testi és mentális egészségre való tekintettel kiemelkedő fontosságú, és a telihold idején fokozott figyelmet igényel. Az alvás hiánya súlyos következményekkel járhat, mint például gyenge immunrendszer, figyelemhiány, depresszió, vagy magas vérnyomás. Az emberek többségének napi 7-8 óra alvásra van szüksége, azonban sokan ennyivel kevesebbet alszanak. Fontos újragondolni az alvási szokásokat, és a telihold idején figyelembe venni a fokozott fáradtságot, valamint pótolni az esetlegesen kiesett alvást.
