Légy mindig az események sűrűjében!
Címke leírása
Az alvás létszükséglet, mégis egyre többen szenvednek alvászavaroktól, amelynek okai sokszor az életmódunkban keresendők. Összegyűjtöttük a legfontosabb kérdéseket a témával kapcsolatban.
Nemcsak, hogy álmában vásárolt, de még át is verték
Az alváshiány káros hatással lehet a fizikai és mentális egészségre. Ezúttal egy új kutatás négy fő alvási mintát azonosított, és meghatározta, hogy ezek hogyan befolyásolják az ember hosszú távú egészségét.
A szakértők szerint a gyermekek egészsége és a jobb alvás miatt össze kellene hangolni az iskolakezdést a diákok cirkadián ritmusával.
Ha stresszes életet élünk, nagyobb eséllyel fordul elő, hogy felkelünk éjszaka.
