A veszélyes alvási szokás, ami háromszorosára növeli a stroke kockázatát
Egy tanulmány szerint azok, akik horkolnak, majdnem háromszor nagyobb eséllyel kapnak agyvérzést, mint a csendesen alvók.
Címke: alvás
Címke leírása
A titkos módszerek, amik segítségével Norbi pihentető őszi álmot alszik a kertjében
Norbi azon kapta magát, hogy már három hete a kertjében alszik egy sátorban. Számára is meglepő volt, hogy kint jobban alszik, mint a szobájában.
7 hatékony skandináv módszer az éjszakai nyugodt alvásért
A közhiedelem és a felmérések szerint is a skandináv népek nemcsak stresszmentesebbek, de jobban is alszanak, mint a többi európai nép. Azoknak, akik sokszor forgolódnak az éjszakák során, majd másnap úgy érzik, hogy szinte semmit sem pihentek, érdemes lehet ellesni tőlük néhány tippet. Mutatunk pár apróságot, ami segíthet a minőségi alvásban.
Hogyan aludjunk jobban? Egy szakértő válaszol minden kérdésünkre
Sokszor kevés figyelmet fordítunk arra, hogy kellőképpen kipihenjük magunkat, ez a mai rohanó világban egyre általánosabb probléma. Hiszen úgyis legurul még egy kávé vagy energiaital, aztán majd alszunk, ha lesz rá idő, nem igaz? Azonban súlyos problémákhoz vezethet, ha tartósan rossz az alvás minősége. Könnyebben ingerlékenyebbek lehetünk és a koncentrációs képességeink is romolhatnak egy kialvatlan éjszaka, esetleg egy ilyen hosszan tartó időszak következtében.
60 éves kor felett ez az ital megváltoztathatja az alvási szokásaidat: magyar tudósok meglepő felfedezése
Kiderült, hogy ez a tea valóban elősegíti a pihentető alvást.
Mennyi vizet kellene innod? Teszteld tudásod a villámkvíz segítségével az egészséges életmód terén!
Az egészséges életmód alapjait érdemes tudni, hogy az ember hosszú, egészséges életet élhessen.
Alvásszakértő tanácsai: Ezektől tartsd távol magad, ha pihentető éjszakai alvásra vágysz
A minőségi alvás megalapozza a másnapi lendületet.
Fontos: Az időponttól független higiéniai szokások, amiket a szakemberek is javasolnak
Van, aki semmi pénzért nem venne ébresztő hideg zuhanyt, másnak az esti forróvizes fürdő a túlzás. De mit mond az orvos?
Így változik meg a tested, ha búcsút intesz a kávénak
Milyen lehet az élet kávé nélkül? Egy biztos, sok minden megváltozik.
7 hatékony módszer az alvásproblémák kezelésére altatók nélkül
A Magyar Alvás Szövetség elnöke ad tanácsokat arra, hogyan lehet az altatószedés helyett másképp megoldani az alvászavarokat.
Alvás nélkül: Egy nő 12 éve mindössze 30 percet alszik éjszakánként
A férfi elárulta: úgy hiszi, ezzel megduplázza az élettartamát.
Öt tabu éjszakai ébredéskor: ezeket soha ne tedd!
Van, amit egyáltalán nem lenne szabad megtennünk, ha felébredünk éjszaka.
Az álom és valóság határán: mikor szabad és mikor tilos aludni
A kérdés, hogy mikor aludjunk, elsőre elég feleslegesnek tűnhet. Ha álmosak vagyunk, alszunk, ha meg nem, akkor nem alszunk. Ha azonban ez ilyen egyszerű lenne, nem szenvedne a felnőtt lakosság 30-40 százaléka világszerte hosszabb-rövidebb ideig a különböző alvászavaroktól.
Az “Alvásról Való Mindentudás: Fontos Kérdésekre Megkapod A Választ!
Az alvás létszükséglet, mégis egyre többen szenvednek alvászavaroktól, amelynek okai sokszor az életmódunkban keresendők. Összegyűjtöttük a legfontosabb kérdéseket a témával kapcsolatban.
Ideális felkészülés az iskolakezdésre: 7 hatékony tipp a stresszmentes visszatérésért
Az iskolakezdés izgalmas, de egyben stresszes időszak is lehet a családok számára. A megfelelő felkészüléssel, a napi rutin kialakításával, az alvási szokások beállításával könnyedén megteremthetjük a stresszmentes visszatérés feltételeit.
Csak 20 perc alvás után is újult erővel ébredhetsz délután!
Megvan az az érzés, amikor holtfáradtan ledőlsz egy kicsit délután és fáradtabban kelsz fel mint előtte? Mutatjuk mennyit aludhatsz, hogy ezt elkerüld és kipihenten ébredj.
Ha ezt elfelejted este, sokkal rosszabbul alhatsz
Érdemes figyelned erre dologra, különben rosszabbul alhatsz.
Pajzsmirigy-alulműködésben szenvedőknek: Hatékony fogyási módszerek beváltan
Nem könnyű, de pajzsmirigy-alulműködés esetén sem lehetetlen lefogyni.
Az alvási szokás és a cukorbetegség közötti összefüggés: mit kell tudnod
Nem is kevéssel növeli a betegség kialakulásának esélyét, hiszen 34 százalékos kockázatnövekedést figyeltek meg a kutatók.
Alvászavarok: Amikor az agyad csak részben ébred fel közben
Az összes alvás közbeni abnormális viselkedés közül ennek lehet a legkárosabb hatása az egészségünkre.
A szundi gomb veszélyei: a halálos álmosság következményei
A szundi gomb nyomkodása teljesen felborítja az alvási és ébrenléti ciklusunkat.
A meztelen alvás a kánikulában komoly hibát jelenthet
5 okot is mondunk, amiért jobb nem ruha nélkül átvészelni az éjszakákat a hőségben.
Az alvásod érdekében kerüld ezeket az ételeket lefekvés előtt!
Álmatlan éjszakákat okozhatnak ezek a népszerű vacsorák.
A babák miért szeretnek az autóban aludni? A tudomány meglepő magyarázata
Sok babára így hatnak az autók.
Az 6 tiltott tárgy a hálóban: figyelj a címekre!
Megmutatjuk, miket nem szabad a hálószobádban tartani, ha nyugodtan szeretnél pihenni.
Alvásunk megóvása a globális felmelegedés árnyékában: 5 tipp nyugodt éjszakákért nyáron
Évente átlagosan 44 óra alvásvesztést okoz a globális felmelegedés egy nemzetközi tanulmány szerint. A magyarok fele még az uniós átlagnál is rosszabbul alszik, nyáron pedig még inkább felerősödnek a meglévő alvásproblémák. A témával kapcsolatos kérdéseinkre G. Németh György, a Magyar Alvás Szövetség elnöke válaszolt.
Hogyan előzhetjük meg az agydaganat kialakulását? Egy szakértő 4 hatékony módszerrel avat be
Egy agydaganatspecialista elárulta, mit tesz minden nap, hogy csökkentse a betegség kockázatát.
Az új kutatás eredményei: Mindennapos tevékenység, ami 10 évvel idősebbé tesz
Ez lehet az oka annak, hogy mindig kimerült vagy, és fáradt.
Amikor a kapcsolatból vicc lesz: A kommunikáció fontossága a hűségben
A horkolás pokollá teheti az éjszakákat, ez pedig hatással lehet az intimitásra is.
Az alvás elmulasztása károsíthatja az agyat és növelheti a betegség kockázatát
Egyáltalán nem mindegy, hogy mikor tér nyugovóra az ember, mert veszélyes betegségek kockázatát növeli, ha nem megfelelő az alvás ideje.