Ha ezt elfelejted este, sokkal rosszabbul alhatsz
Érdemes figyelned erre dologra, különben rosszabbul alhatsz.
Címke: alvás
Címke leírása
Pajzsmirigy-alulműködésben szenvedőknek: Hatékony fogyási módszerek beváltan
Nem könnyű, de pajzsmirigy-alulműködés esetén sem lehetetlen lefogyni.
Az alvási szokás és a cukorbetegség közötti összefüggés: mit kell tudnod
Nem is kevéssel növeli a betegség kialakulásának esélyét, hiszen 34 százalékos kockázatnövekedést figyeltek meg a kutatók.
Alvászavarok: Amikor az agyad csak részben ébred fel közben
Az összes alvás közbeni abnormális viselkedés közül ennek lehet a legkárosabb hatása az egészségünkre.
A szundi gomb veszélyei: a halálos álmosság következményei
A szundi gomb nyomkodása teljesen felborítja az alvási és ébrenléti ciklusunkat.
A meztelen alvás a kánikulában komoly hibát jelenthet
5 okot is mondunk, amiért jobb nem ruha nélkül átvészelni az éjszakákat a hőségben.
Az alvásod érdekében kerüld ezeket az ételeket lefekvés előtt!
Álmatlan éjszakákat okozhatnak ezek a népszerű vacsorák.
A babák miért szeretnek az autóban aludni? A tudomány meglepő magyarázata
Sok babára így hatnak az autók.
Az 6 tiltott tárgy a hálóban: figyelj a címekre!
Megmutatjuk, miket nem szabad a hálószobádban tartani, ha nyugodtan szeretnél pihenni.
Alvásunk megóvása a globális felmelegedés árnyékában: 5 tipp nyugodt éjszakákért nyáron
Évente átlagosan 44 óra alvásvesztést okoz a globális felmelegedés egy nemzetközi tanulmány szerint. A magyarok fele még az uniós átlagnál is rosszabbul alszik, nyáron pedig még inkább felerősödnek a meglévő alvásproblémák. A témával kapcsolatos kérdéseinkre G. Németh György, a Magyar Alvás Szövetség elnöke válaszolt.
Hogyan előzhetjük meg az agydaganat kialakulását? Egy szakértő 4 hatékony módszerrel avat be
Egy agydaganatspecialista elárulta, mit tesz minden nap, hogy csökkentse a betegség kockázatát.
Az új kutatás eredményei: Mindennapos tevékenység, ami 10 évvel idősebbé tesz
Ez lehet az oka annak, hogy mindig kimerült vagy, és fáradt.
Amikor a kapcsolatból vicc lesz: A kommunikáció fontossága a hűségben
A horkolás pokollá teheti az éjszakákat, ez pedig hatással lehet az intimitásra is.
Az alvás elmulasztása károsíthatja az agyat és növelheti a betegség kockázatát
Egyáltalán nem mindegy, hogy mikor tér nyugovóra az ember, mert veszélyes betegségek kockázatát növeli, ha nem megfelelő az alvás ideje.
A viharos éjszakák alvászavarainak tudománya: szakértői megközelítés
Frontok jönnek, viharok mennek. Az elmúlt hetek időjárása erősen próbára teszi a szervezetünket, és nem kíméli az éjszakai alvást sem.
Fényképes kivillanások: Kipárnázott sztárok Galériája
Az alvás az egyik legfontosabb szükségletünk, ám ahhoz, hogy jól aludjunk, feltétlenül szükségünk van egy kényelmes párnára. Ugyanez igaz, ha a sztárok vannak a terítéken.
Álomszép éjszakák: A tökéletes szoba hatása az álmaidra
Szakértők szerint többet és kellemesebbet álmodhatsz, ha erre a részletre odafigyelsz a szobádban lefekvés előtt.
Az ijesztő rémálmok 5 rejtélyes okát felderítve
Aligha akad olyan ember, akinek ne lett volna már rémálma életében. Csapzottan felébredhetünk rá az éjszaka közepén, vagy csak egy rossz emlékként másnap gondolunk vissza rá, mindenképp mély nyomot hagyhat bennünk. Dr. Carmen Harra intuitív pszichológus szerint az esetek többségében az alábbi okok állnak a háttérben.
A tudatalatti üzenete: hogyan jósolják meg álmaink a jövőnket
A jóslások, jövendölések, próféciák az emberi kultúra kezdetektől ismerős fogalmai. Most kiderült, hogy álmaink tényleg előre jelezhetik a jövőt.
Az ágyneműcserék gyakorisága: a megfelelő frissesség titka
Mutatjuk, hogy milyen gyakran célszerű cserélni az ágyneműt.
Az alvásról alkotott elméletek megbukása: az agy nem mindig használja
Meglepő következtetésre jutott egy új tanulmány, évtizedek óta fennálló elméletet döntött meg az alvásról.
Ezeket a színeket ne engedd be a hálószobádba, ha jó éjszakai pihenésre vágysz
Ha nehezen tudsz aludni éjszaka, előfordulhat, hogy ezek a hálószobaszínek okozzák a problémát.
Az alvásminőséget javító 9 gyümölcs és zöldség, amelyeket érdemes a diétádba beilleszteni
Egy új tanulmány közvetlen kapcsolatot talált a gyümölcs- és zöldségfogyasztás mennyisége és az éjszakai alvás hossza között.
Alvást segítő csodagyümölcs: Az álmatlanság ellen hatékony megoldás
A kutatók megtalálták egy trópusi gyümölcsben a megoldást.
A titok: otthon mindig légy levendula
A növény pozitív tulajdonságait már az ókori rómaiak és görögök is ismerték,
Mennyi alvásra van szükségük a nőknek és férfiaknak? Egy szakértő válasza
Mindenkit foglalkoztató kérdésre derült fény.
Éjszakai alvási szokásaid és az egészséged közötti összefüggés
Az alváshiány káros hatással lehet a fizikai és mentális egészségre. Ezúttal egy új kutatás négy fő alvási mintát azonosított, és meghatározta, hogy ezek hogyan befolyásolják az ember hosszú távú egészségét.
A tökéletes lámpafény az elalvás előtt
A fény fontos szerepet játszik az alvási ciklusunkban, ezért fontos, hogy gondosan válasszuk ki a legmegfelelőbb színű fényt a hálószobában.
Mindent elmond a ruhadarab: teljesen felesleges az ágyban
Az egyes ruhadarabok viselése az ágyban sok esetben eléggé megosztó téma tud lenni.