6 súlyos következménye a túlzott alvásnak
Állandóan beszélünk arról, hogy miért tesz rosszat a kevés alvás. Arról viszont kevés szó esik, hogy milyen negatív hatásai vannak a túl sok alvásnak.
Címke: alvás
Címke leírása
Az alváshiány veszélyei: 5 súlyos betegség, amit okozhat
Ezekhez a súlyos betegségekhez vezethet a kialvatlanság.
7 hatékony élelmiszer az érettségi stressz csökkentésére
A szakértő elárulta, melyek ezek az ennivalók.
A japán házaspárok alvási szokásai: a feleség és a férj új módszerei
Nálunk a többség elképzelhetetlennek tartaná ezt.
Kávészünet előtti jótékony furcsaságok: Miért hatásos a kávé pihenés előtt?
A tanács, amire sosem gondoltunk volna, hogy megkapjuk. Lehet, hogy ellentmondásosnak tűnik, de a szundikálás előtti kávézás lehet a titka annak, hogy felfrissülve ébredjünk, legalábbis ezt állítja egy alvásszakértő.
7 hatékony módszer az alvás elősegítésére
Minél jobban szeretnénk hamar álomba szenderülni, annál nehezebb ezt elérnünk. Akad azonban néhány módszer, ami segíthet.
A két rossz éjszaka hatása: ennyi évvel öregíthet
Az új kutatás azt is kimutatta, nem mindegy, melyik típusba tartozunk: az éjjeli baglyok esetében még rosszabb a helyzet.
Napközbeni alvás hatásai: A rejtett előnyök, amikről kevesen tudnak
Sokak számára lehet hasznos a tipp.
A legjobb alvási élmény fővárosai Európában: Hol van Budapest a listán?
Lista készül arról, hogy melyek azok a fővárosok Európában, ahol jól lehet aludni.
Az alváshiány és cukorbetegség közötti összefüggés: figyelj oda az alvási szokásaidra!
Egy új tanulmány szerint azoknál a felnőtteknél, akik csak három-öt órát alszanak éjszakánként, nagyobb a kockázata a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának. Íme, a szakértők véleménye.
Az lenne a legtöbb, bárcsak a munka közben is aludhatnánk! – A madarak titkos képessége a repülés közbeni alvás
Volna mit eltanulnunk az állatvilágtól az alvási rutinunkat illetően. Gondoljunk csak bele, hogy mennyi időt spórolhatnánk, ha mi is képesek lennénk alvás közben táplálkozni, mint a rénszarvasok, vagy szundikálás alatt utazni, mint egyes madarak.
Ne dőlj be ezeknek a 4 alvásmítoszoknak – Hogyan pihenhetsz igazán hatékonyan?
Számos tévhit kering az alvásról, de most kiderül, mi is az igazság velük kapcsolatban.
Telihold hatása az alvásra: Miért nehezebb elaludni és miért alhatunk rosszabbul ebben az időszakban?
A kutatókat is foglalkoztatja a kérdés, hogy miért nem tudunk aludni teliholdkor. Íme, a válaszaik.
Reggel feszes és ragyogó bőr: 10 zseniális termék az esti bőrápolási rutinodhoz
Felturbózzák a szokásos esti rutinodat, és reggelre extra hidratálttá, frissé, feszessé és ragyogóvá teszik az arcot. Árakkal mutatjuk a legszuperebb termékeket.
Óraátállítás hatása a testedre: új eredmények
Szakértők szerint a hirtelen módosulás igenis káros a szervezetre.
A Felejthetetlen Rekord: 18 Nap Ébrenlét Robert McDonald-nel
1997 óta nem lehet megdönteni az ébrenlét világrekordját.
Ne felejtsd, még mielőtt átállítjuk az órát: sürgős teendők!
Hajnali 2 óráról 3 órára kell állítani az órákat.
Figyelem! Lefekvés előtti vízivás komoly egészségügyi kockázatokat jelenthet
Nem csak az a fontos, hogy mit és mennyit iszunk.
Kétszeresen hatékony: egészségedre mért pozitív hatása két csészével garantált
Több mindenre is jótékony hatással van ennek a fogyasztása.
Figyelmetlen pózok alvás közben: súlyos egészségügyi kockázatok
Ön is hason fekve alszik a legjobban? Sajnos, akkor egy rossz hírünk van… Egészségügyi szempontból egyértelműen nem a legjobb döntés, ugyanis később komoly fájdalmakkal nézhet szembe.
A magyar álmok titkos kulcsa: miért alszanak jól az angolok
Ha nyugodt álmokra vágynak, magyar alapanyaghoz nyúlnak
Budapest álomszerű nyugalmat nyújt az európai utazóknak
A koronavírus-járvány rossz hatással volt ránk és az éjszakai nyugalomra.
Hogyan hagyhatod abba az éjszakai ébredéseket: a lelki probléma kezelése
Sokat elárulta az óra, amikor mindig felriadsz az éjszaka.
Okosórák: a minőségi alvás segítőtársai az Alvás Világnapján
Idén március 15-ére esik az alvás világnapja. A nap célja, hogy felhívja a figyelmet az alvás fontosságára, az alvászavarok okozta problémákra és a megoldásukra. Manapság ebben az egyik legfontosabb lehetőség a viselhető okoseszközök alvásfigyelő funkcióinak használata, amelyek a részletes elemzés mellett javaslatokat is adhatnak a minőségi alváshoz.
6 tipp a hatékony stresszkezeléshez
A fiataloknak könnyű – mondják azok, akik már elfelejtették, milyen is annak lenni.
A Covid hatása: gyerekek is alvászavarral küzdenek a járvány miatt
G. Németh György címzetes egyetemi docens, a Magyar Alvásszövetség elnöke a Blikknek beszélt arról, úgy véli a covid óta rosszabul alszik az egész világ.
Az altatás veszélyei: Tilos és veszélyes a babák altatása szülői hibák miatt
Nem mindegy, hogy hol alszik a baba!