Reggel feszes és ragyogó bőr: 10 zseniális termék az esti bőrápolási rutinodhoz
Felturbózzák a szokásos esti rutinodat, és reggelre extra hidratálttá, frissé, feszessé és ragyogóvá teszik az arcot. Árakkal mutatjuk a legszuperebb termékeket.
Címke: alvás
Címke leírása
Óraátállítás hatása a testedre: új eredmények
Szakértők szerint a hirtelen módosulás igenis káros a szervezetre.
A Felejthetetlen Rekord: 18 Nap Ébrenlét Robert McDonald-nel
1997 óta nem lehet megdönteni az ébrenlét világrekordját.
Ne felejtsd, még mielőtt átállítjuk az órát: sürgős teendők!
Hajnali 2 óráról 3 órára kell állítani az órákat.
Figyelem! Lefekvés előtti vízivás komoly egészségügyi kockázatokat jelenthet
Nem csak az a fontos, hogy mit és mennyit iszunk.
Kétszeresen hatékony: egészségedre mért pozitív hatása két csészével garantált
Több mindenre is jótékony hatással van ennek a fogyasztása.
Figyelmetlen pózok alvás közben: súlyos egészségügyi kockázatok
Ön is hason fekve alszik a legjobban? Sajnos, akkor egy rossz hírünk van… Egészségügyi szempontból egyértelműen nem a legjobb döntés, ugyanis később komoly fájdalmakkal nézhet szembe.
A magyar álmok titkos kulcsa: miért alszanak jól az angolok
Ha nyugodt álmokra vágynak, magyar alapanyaghoz nyúlnak
Budapest álomszerű nyugalmat nyújt az európai utazóknak
A koronavírus-járvány rossz hatással volt ránk és az éjszakai nyugalomra.
Hogyan hagyhatod abba az éjszakai ébredéseket: a lelki probléma kezelése
Sokat elárulta az óra, amikor mindig felriadsz az éjszaka.
Okosórák: a minőségi alvás segítőtársai az Alvás Világnapján
Idén március 15-ére esik az alvás világnapja. A nap célja, hogy felhívja a figyelmet az alvás fontosságára, az alvászavarok okozta problémákra és a megoldásukra. Manapság ebben az egyik legfontosabb lehetőség a viselhető okoseszközök alvásfigyelő funkcióinak használata, amelyek a részletes elemzés mellett javaslatokat is adhatnak a minőségi alváshoz.
6 tipp a hatékony stresszkezeléshez
A fiataloknak könnyű – mondják azok, akik már elfelejtették, milyen is annak lenni.
A Covid hatása: gyerekek is alvászavarral küzdenek a járvány miatt
G. Németh György címzetes egyetemi docens, a Magyar Alvásszövetség elnöke a Blikknek beszélt arról, úgy véli a covid óta rosszabul alszik az egész világ.
Az altatás veszélyei: Tilos és veszélyes a babák altatása szülői hibák miatt
Nem mindegy, hogy hol alszik a baba!
Az időjárás hatása az alvási szokásokra: Miért válsz álmosabbá esős időben
Esős, szürke időben kevésbé produktív az ember. De vajon miért?
A siker kulcsa: tanulj és pihenj megfelelően
Aki szorgalmasan bifláz, de előtte vagy utána elfelejt aludni, az mindjárt abba is hagyhatja a magolást.
A fejed az életed! Az utasok mozdulatlanul fejt, az vezetésveszélyes lehet
A mikroalvás, amikor csak épp lebukik a sofőr feje, sajnos gyakran végződik halálos balesettel. Amit sokan nem tudnak: az utastársnak nagyobb szerepe van ebben, mint gondolnánk.
A kávés reggeli rutinod hamarosan változni fog
Ha figyelünk a testünk ritmusára, akár meg is érezhetjük, mikor kellene meginnunk a nap első kávéját.
Az “Éjszakai Kaland: Az Agy Rejtélyes Reakciója Az Idegen Helyekre
Az elsőéjszaka-hatásnak is nevezett jelenséget most sikerült csak megfejteni.
Az alvást támogató és vércukorszintet szabályozó magnézium – Kiemelkedő hatékonyságú termék
A magnézium-biszglicinátot a nap bármelyik szakában beveheted.
Telihold hatása: éjszakai alvásmentlenség várható!
Az éjjeled mellett a nappalodra is hat a közelgő telihold.
A rémálmok rejtett üzenetei: egy pszichológus szakértővel feltárjuk a leggyakoribb rémálmok jelentését
Üldözés, meztelenség, árvíz, tűzvész? Pszichológus segít megfejteni, mit jelentenek a rémálmok, és mi a jelentőségük.
Az alvásszakértőtől: 4+1 hatékony módszer a jobb alváshoz
A szakértő tippjei között vannak egészen megdöbbentők is.
Olimpiai bajnok Hosszú Katinka bemutatja bájos kislányát: Kamília, az álomszerű címlaplány
Hosszú Katinka életében jelenleg a kislánya áll az első helyen, aki már két hónapos korától átalussza az éjszakákat.
Az oldal, amely rémálmokat varázsol elalvásra
Tudtad, hogy a rémálmaid azon is múlhatnak, hogy melyik oldaladon alszol? Ez derült ki a kutatásokból.
Nem árt tudni: aludhat-e a kedvencünkkel az ágyban?
Sokak szerint teljesen természetes az, hogy az ember a házi kedvencével együtt alszik, míg mások szerint meg kell húzni a határt az ember és az állat között.
Javítsd az alvásminőségedet ezekkel az egyszerű trükkökkel
Órákon át ébren forgolódtál, és nem jött álom a szemedre? A jó alvás nem abban a pillanatban kezdődik, amikor ágyba fekszel, hanem órákkal előtte.
5 hatékony módszer a reggeli ébresztőóra helyett
Neked is összeugrik a gyomrod, amikor meghallod az ébresztőóra hangját? Néhány hasznos változtatással elérheted azt, hogy óra nélkül ébredj.