Légy mindig az események sűrűjében!
Címke leírása
Az alvás mennyisége, minősége és időzítése alapvető a testünk regenerálódása szempontjából. Elegendő alvásidő nélkül a szem sem tud teljes potenciáljával működni.
30 éve aludt utoljára.
Ha néhány apróságra odafigyelsz, könnyebben megy majd a fogyás.
Nemcsak az számít, mit eszünk, hanem az is, hogy melyik napszakra esik az étkezésünk.
Az alváshiány káros hatással lehet a fizikai és mentális egészségre. Ezúttal egy új kutatás négy fő alvási mintát azonosított, és meghatározta, hogy ezek hogyan befolyásolják az ember hosszú távú egészségét.
Fájdalmas belegondolni, hogy a baba születését követően ennyi éjszakai alvásról mondunk le.
Az orvosok figyelmeztettek az ártalmas szokásokra!
Lehet, hogy te is nap mint nap csinálod, miközben a szíved egészségét teszed kockára.
