Címke: alvászavar
Címke leírása
Különleges alvási képességekkel rendelkező emberek titka, amiért ne irigyeld őket
A kutatók egyelőre értetlenül állnak a kapott adatok előtt, meglepően sokan vannak, akik érintettek.
Gyümölcsök, amelyek nehezíthetik az alvást este: jobb, ha ezeket elkerüli azt, hogy nyugodtan pihenhessen
Ezek a gyümölcsök megzavarhatják a nyugodt alvást.
Ezek a 8 nassolnivaló segíthet a mély alvásban: készítsd őket este!
A tápanyagokban gazdag esti nassolnivalók segíthetik az elalvást is.
Halálos ital a fáradtságnak: hogyan torzíthatja az alvást
Már akár havi egyszeri fogyasztása is negatív hatással lehet a szervezetre.
Érzékelhetetlen változások: így hat az alkoholmentes hónap a testedre
A szakértők állítása szerint, ha legalább egy hónapig nem iszik egyáltalán alkoholt, akkor egészségesebb lehet a bőre, súlycsökkenést tapasztalhat, de feltehetően aludni is jobban fog. Összeállításunkból most megtudhatja, mi történik pontosan a testével, ha egy hónapra parkolópályára teszi az alkoholtartalmú italokat.
Okosórák: a minőségi alvás segítőtársai az Alvás Világnapján
Idén március 15-ére esik az alvás világnapja. A nap célja, hogy felhívja a figyelmet az alvás fontosságára, az alvászavarok okozta problémákra és a megoldásukra. Manapság ebben az egyik legfontosabb lehetőség a viselhető okoseszközök alvásfigyelő funkcióinak használata, amelyek a részletes elemzés mellett javaslatokat is adhatnak a minőségi alváshoz.
Vigyázz! Lehet, hogy nyitott szemmel aludni komoly betegség jele
Most kiderül, hogy milyen okok állhatnak amögött, ha valaki nyitott szemmel alszik.
A nők alvajárás közben elkövetett veszélyes cselekedetek: Kétszeres kockázat
Az alvás alatti érzelmi megnyilvánulás a nőknél kétszer gyakoribb, mint a férfiaknál.
Hogyan aludjunk jól karácsonykor? Itt a 3 legfontosabb tipp!
Karácsony! Alig várjuk! Nemcsak a gyertyagyújtást, a meghitt pillanatokat, a bejglit meg a habcsókot, hanem azt is, hogy végre letehessük a terheket, gondokat és ha lehet, egy kicsit kipihenhessük magunkat. Vajon miért érezzük ennyire fáradtnak magunkat év végén? Mi okozza, hogy – tisztelet a kivételnek – a többség csak úgy bezuhan a karácsonyfa alá és jelentős restanciával bír, ami a pihentető alvást illeti?
A felnőttkori alvászavar mögött meghatározó lelki ok felfedezésére jutott a kutatás
Nem csak a rossz étkezési szokások, a mozgásszegény életmód vagy a túl sok koffein okozhat alvászavarokat, hanem lelki okok is.