Sétálj naponta ennyit, hogy elkerüld az egészségügyi problémákat 50 felett
A kutatók kiszámolták, mennyi időt kellene sétálnunk naponta ahhoz, hogy ne érjen utol minket az 50 év fölöttieket fenyegető betegség.
Légy mindig az események sűrűjében!
Címke leírása
A kutatók kiszámolták, mennyi időt kellene sétálnunk naponta ahhoz, hogy ne érjen utol minket az 50 év fölöttieket fenyegető betegség.
Napi tíz perc is elegendő az izmok erősítéséhez, az ízületek átmozgatásához.
A csontritkulás kockázata minimálisra csökkenthető bizonyos életmódbeli változtatásokkal.