Az új kihívások felé: Zámbó Krisztián búcsút mond Bud Spencernek
Jimmy legidősebb fiának nem először akad gondja a felesleges kilókkal, most azonban komoly elhatározásra jutott.
Címke: edzés
Címke leírása
Hogyan segíthetnek a mozgásformák a menopauza tüneteinek enyhítésében
Számos kutatás bizonyítja – ráadásul a nők a saját bőrükön tapasztalják is -, hogy a menopauza idején végzett rendszeres testmozgás megannyi egészségügyi előnnyel jár, beleértve a szív- és érrendszeri egészség javítását, a csontok erősítését, a súlykontrollt és kiválóan kezeli a hangulati ingadozásokat is. Az ajánlott mennyiség személyenként változhat, figyelembe véve az egyéni egészségi állapotot és a korábbi edzettségi szintet. Érdemes orvossal konzultálni, mielőtt bármelyik edzéstípusba belevágunk.
Bárdosi Sándor feleségének irigylésre méltó alakja lenyűgözően mutat bikiniben
Bárdosi Ildikó egy reels-videóban mutatta meg kidolgozott testét.
Mikor a rendszeres edzés már nem hoz hatékony eredményeket
Az azonos izomcsoportok edzése szörnyen rosszul sülhet el és súlyos sérüléseket okozhat, a fitneszszakértők és az orvosok is óva intenek tőle. Lehet, hogy zavarnak a vastag combjaid vagy mihamarabb szeretnéd jobb formába hozni a hátadat, de az nem azt jelenti, hogy minden nap edzened kell őket a konditeremben, pláne nem ugyan azokat az izomcsoportokat.
Dér Heni verhetetlen fogyása: az előtte-utána felvételen megdöbbentő az átalakulás
Dér Heni 12 kilót fogyott a Sztárbox alatt. A frissen közzétett videókon látszik igazán, mekkora a változás.
Berki Mazsi üdvözli az ősz érkezését Makival a sorok között
Berki Mazsi alaposan felforrósítja a hűvös őszi időjárást a posztjával. A Sztárbox női győztese barna bőr overallban pózol egy majommal a hóna alatt. Noha Mazsi az Instagramra feltöltött posztjában az őszt köszönti, nehéz elmenni szó nélkül a tökéletes alakja mellett, amit kihangsúlyoz a testhezálló szerelése.
Az Ázsia Expressz-győzelem: Béres Anett újra teljes erőbedobással!
Hat hét embert próbáló küzdelem után Béres Anett és Sáfrány Emese futott be elsőként a TV2 Ázsia Expressz döntőjében, így ők lettek az idei évad nyertesei. Anett ezzel önmaga számára is bebizonyította, hogy fizikailag is teljesen felépült a több mint két évvel ezelőtti drámai balesete után.
Egy mosoly és tökéletes alak: Dobó Ági lenyűgöző megjelenése a fotón
Nem fogod tudni kiverni Dobó Ágit a fejedből.
Az életkor csak szám: Terike, 81 éves, hetente háromszor edzésen
Pihentető nyugdíjas évek? Na még mit nem! A 81 éves Rákoskertiné Pál Terézia legalábbis nem a fotelban ücsörögve tölti el a szabadidejét, helyette inkább az újpalotai Primefitben edz hetente háromszor. És mellette még táncolni is eljár! Terike egyedül edz és magának alakította ki edzéstervét. Általában másfél-két óráig tart egy edzőtermi edzése.
Sportok fogyasztó hatása: Futás vs. Hegymászás – Teszteld, melyikkal égetsz több kalóriát!
Kvízünkben a sportágak kalóriaégető hatásait szedtük össze. Teszteld mennyire ismered a sportokat!
Ivanka Trump: Karcsú alakjával hódít, még három gyerek után is
Ivanka Trupm sokat tesz azért, hogy ilyen formás alakja legyen.
5 Egyszerű Gyakorlat Széken Ülve: Az Úszógumi Ellen
Hosszú órákat ülünk a munkaasztalunk mellett, és hiába a javallat, hogy 45 percenként mozogjunk egy picit, csak a nap felénél jut eszünkbe egyáltalán megmozdulni, addig görnyedt háttal süppedünk a székben. De erre is van megoldás! Ezt az 5 gyakorlatot ülve is könnyedén elvégezzük, mégis csodát tesz a makacs úszógumival!
Hét percig volt halott a fitt édesapa, felesége szeme láttára kapott szívrohamot
Felesége szeme láttára kapott a fitt édesapa szívrohamot. Szörnyű hét percet éltek át.
A világbajnok bokszoló útmutatást ad Schobert Norbi védencének
Erdei “Madár” Zsolt örömmel tett eleget Schobert Norbi kérésének.
Két bombázó ismét összeállt: Sarka Kata és Rogán Cecília közös posztot osztott meg a közösségi médiában
Sarka Kata és Rogán Cecília hosszú idő után újra együtt szerepelnek egy Instagram-posztban.
Végezd így a függeszkedést – a vállfájdalom és vérkeringés javításáért!
Amilyen egyszerű gyakorlat a függeszkedés, olyan sok jótékony hatással bír.
Egy anya boldogsága: Kulcsár Edina családi fotói mindent elárulnak
Kulcsár Edina és G.w.M második közös gyermeke, Dion még nincs három hónapos, de már most elrabol minden létező szívet. Bár az ősz beköszöntével és az óvoda kezdetével az egykori szépségkirálynőnek már nehezebb beleszoknia a négygyermekes édesanya szerepébe, ez egy cseppet sem változtat azon a tényen, mennyire boldog most a családja. A modell most egy váratlan fotógyűjteménnyel jelentkezett, melyben megmutatta, hogyan telt náluk a szeptember.
Kulcsár Edina hatalmas bejelentést tett szülés után: “Mától hivatalosan is elkezdem”
Kulcsár Edina és G.w.M második közös gyermeke, Dion augusztusban született meg, és a sztárpár boldogsága azóta csak nőtt. A négygyermekes anyuka mos őszintén vallott arról, hogy a szülés utáni alakjával még mindig nem teljesen elégedett. Edina elhatározta, hogy visszanyeri formáját, és kiemelte, fontos számára, hogy családja büszke legyen rá.
Kulcsár Edina legújabb titokzatos vallomása felkavarta a közvéleményt
Nagy bejelentést tett Kulcsár Edina.
Uma Thurman titkos fuvarral érkezett a forgatásra a budapesti edzőjével
Budapest utcáin száguldozott motoron Uma Thurman. Az amerikai filmsztár a kétkerekű hátsó ülésén ült, és a Ballerina Overdrive című akció-thriller forgatására sietett. A Golden Globe-díjas színésznőt Szedlacskó Ádám, a Flex Gym tulajdonosa fuvarozta, mert Uma a közlekedési dugó miatt nem érkezett volna meg meg időben, és taxit sem talált.
Egészség és kitartás: Egy 50 éves nagymama fitneszversenyzővé vált
Sokan alig akarják elhinni, hogy Koltai Gabriella túl van a hatodik X-en. Az pedig még meglepőbb, hogy csak 40 éves kora után kezdett el edzőterembe, jó tíz évvel később pedig fitness modell versenyekre járni. A megmérettetésekre lánya, a háromszoros világbajnok Nagy Bettina készíti fel.
Az énekes lenyűgöző változása: 22 kilót fogyott a Sztárbox után
Elképesztő változáson ment keresztül Horváth Tomi, aki idén a Sztárboxban szerepel.
Felfedjük a legjobb zsírégető mozgásformát, amit teljesen ingyen is végezhet!
Ön is szeretne mielőbb lefogyni, de nem tudja, milyen mozgásformával érhetné el leghamarabb az álomalakját? Akkor jó helyen jár! Bár sokan azt hiszik, a futás égeti a legtöbb kalóriát, ez nem így van: a lépcsőzés sokkal hatékonyabb nála.
Az egész testet megdolgoztató 15 perces HIIT-edzés, eszközök nélkül: a szakértők szerint a leghatékonyabb módszer
Ez a gyors és hatékony edzés garantáltan átmozgatja az egész tested mindössze 15 perc alatt.
Egészséges módon lefogyott Andrea a párja támogatásával: most jobban van, mint valaha
Smodics Andrea néhány évig nem sportolt, aminek az lett az eredménye, hogy egy kicsit „megasszonyosodott”. Párja bátorítására kezdett el újra edzőterembe járni, s már néhány hónap után lementek a plusz kilók.
Az élet egyik legnagyobb átalakulása: Zámbó Krisztián robotzsaruvá vált
Zámbó Krisztián nem veszi félvállról a fogyókúrát, és mindent bevet annak érdekében, hogy lefaragjon néhány centit a derékbőségéből. A napokban a gépi alakformálást is kipróbálta, ami nem okozott csalódást számára. Az énekes tavasszal biciklibalesetet szenvedett, ennek következtében eltört a könyöke, így jó néhány hétre búcsút kellett mondania az edzőteremnek, ami a súlyára is kihatott, hamar felszaladtak rá a fölös kilók.
Szabó Franciska edzés közben a színpadon szenvedett mellimplantátum szakadást
Szabó Franciska számára nem ismeretlenek a sportsérülések, hiszen kőkemény küzdősportokban jeleskedik. A hatalmas pofonjairól Amerikában Sheena Bathoryként elhíresült Exatlon-sztár legutóbb a pofonosztó Power Slap versenyen kapott akkorát, hogy mentő vitte el a helyszínről.
Feszesítő edzés kézi súlyzóval: 5 hatékony gyakorlat a tested erősítésére
Ezek nagyon hatékony, otthon is végezhető gyakorlatok kézi súlyzókkal.
Köllő Babett lenyűgözően szexi a feszülős ruhában
Talpig feszülős ruhában örjített meg mindenkit Köllő Babett.