Az 5 legjobb ital a máj méregtelenítésére
A máj egészségét és méregtelenítését finom italokkal is segíthetjük.
Címke: egészséges táplálkozás
Címke leírása
A titkos szuperélelmiszer: a gyümölcs levele
Helyre teszi a vércukrot és a koleszterinszintet, ráadásul a gyulladást is csökkenti ez a zöld levél.
Túródiéta: gyors és hatékony fogyás egyetlen módszerrel!
Itt az ideje, hogy testben és lélekben készüljünk a karácsonyra. Az ünnepi trakta biztosan megterheli majd a testünket, ezért érdemes előtte egy kicsit diétázni. Az egyik legjobb választás a túródiéta. Alacsony a zsírtartalma, viszont gazdag fehérjében, ami hosszú ideig jóllakottságot eredményez. Egy hónap alatt garantáltan több kiló is leolvad rólunk. Íme a mintaétrend, amit kövessünk, ha álomalakot szeretnénk karácsonyra.
Hatékony zsírégető ételek a lapos hasért
Már most készüljünk a nagy ünnepi lakomákra. Vagyis arra, ami utána jön. Kicsit elkapatod magad az ünnepi asztalnál és újévkor máris látod felkúszni a kilókat? Rögtön le is faragnál belőlük? Mindezt úgy is megteheted, hogy nem sanyargatod magad. És nem csak ünnepek után!
Hogyan küzdheted le a pluszkilókat a változó korban? Egy nő 13 kilót fogyott ezzel az étrenddel
Kalmár Ildikó először fehérjediétával fogyott le, viszont tavaly, egészségügyi okok miatt, áttért a teljes értékű növényi étrendre. Sok odafigyelést és pluszmunkát igényel kezdetben ez az életmód, de azt mondja, hogy megéri, hiszen amellett, hogy könnyedén mentek le róla a kilók, a szervezetének is jót tesz vele…
A kuszkusz – az egészséges és gyors fogyás titka: 8 kreatív módja, hogyan illesztheted az étrendedbe
A kuszkusz percek alatt elkészül, és változatos ételeket lehet belőle varázsolni!
Az avokádóval kapcsolatos igazság, amit ismerned kell: Egészséges vagy ártalmas mindennap fogyasztani?
Mexikó és Közép-Amerika melegebb vidékein őshonos avokádó a többitől eltérő gyümölcs, közepén egy nagy mag található, amit sima, krémes hús vesz körül és egy durva külső héj borít. Botanikai szempontból nézve az avokádó valójában bogyó, tápanyag profiljuk azonban egyáltalán nem hasonlít egy bogyóéra.
A kis dolgok nagy hatása: Egy gramm só megmentheti az életed
A só különféle súlyos betegségek kifejlődésében is szerepet játszik. Közismert, hogy a túl sok só fogyasztása megemeli a vérnyomást, ami viszont szív- és érrendszeri problémákhoz vezethet. Egy tanulmány – közegészségügyi üzenetként – ezt az összefüggést számszerűsítette világos és egyértelmű formában. Mindenkinek érdemes alaposan átgondolni a sóhoz való viszonyát.
Kevesebb kalória, több egészség: Helyettesítsd az 8 legrosszabb ételt egészségesebb alternatívákkal
Ezeket az egészségtelen ételeket jobb elkerülni, szerencsére könnyen helyettesíthetőek.
A brazil dió hatása a testedre: meglepő eredmények mindennapos fogyasztás esetén
A brazil dió nemcsak finom, hanem a szervezet működésére is áldásosan hat.
Hogyan segíthet a D-vitamin a mellrák megelőzésében? 8 fontos tipp
Számos módja lehet a megelőzésnek. Tegyél meg mindent, amit csak lehet!
A Kutatás szerint ez a módszer jelentősen segíthet a fogyásban
A súlymérés a fogyókúrában sokat segíthet, néhány szempontot érdemes figyelembe venni.
A Magyarországi Nép Egészségügyi Állapota Infografikákban
A magyarok mentális egészsége nem éri el az európai átlagot, a STADA Health Report szerint csak minden második magyar érzi jól magát lelkileg. A mentális egészség alapvetően befolyásolja az életminőséget és a társadalmi jólétet. A felmérés eredményei rávilágítanak, hogy Magyarországon a mentális egészség terén van még hova fejlődni, különösen az európai átlaghoz képest. A kutatás fontos adatokat szolgáltat a lelki jóllét javításához szükséges intézkedések tervezéséhez.
Három hatékony módja annak, hogyan használhatod a kefirt főzéshez
Ezt a három receptet érdemes kipróbálni!
A Tökszezon Rémálma: A Mérgező Tökök Veszedelmei és Hogyan Ismerd Fel Őket
Segítünk eligazodni a tökfajták között!
A rák veszélyes elterjedését okozhatja ez a két élelmiszer a fiatalabb generáció között
Mutatjuk, mik azok az élelmiszerek, amelyek az szakértők szerint kerülendők, mert rákkeltőek lehetnek.
Geszler Dorottya titka a bomba formához: ezt teszi a közösségi média
Geszler Dorottyán mintha nem fogna az idő. Az egykori műsorvezető ma már sportoktatóként dolgozik, ez pedig meg is látszik az alakján, hisz még mindig kirobbanó formában van. Az egykor Miss Hungary versenyen is indult Dorottya stílszerűen egy futós képpel köszöntötte az őszt.
Mogyoróvaj és zellerszár: Az új csodapárosítás a fogyás titka?
Kutatások mutattak rá, hogy a fogyást segítheti e két növény együtt fogyasztása.
Karcsúsodjon anélkül, hogy éhezne – Almádiéta segítségével 17 kilótól szabaduljon meg három hónap alatt
Az alma az oldható és az oldhatatlan rostok egyedülálló keverékét tartalmazza. Hosszan biztosít jóllakottságérzést, és csökkenti az édesség iránti vágyat is. Kevés kalóriát tartalmaz, és annak nagy részét fel is használja a szervezet, amikor feldolgozza. A szupergyors fogyás érdekében könnyű receptekkel is lehet kombinálni a napi alma adagot.
Egészséges és takarékos vásárlási tippek dietetikusoktól
Mindenki szeretne jókat enni, de közben az egészségét is megőrizni, valamint ha lehet, mindezt a legkevesebb pénzből kihozni. Nem könnyű feladat egy olyan világban, ahol napról napra több és újabb, még nem ismert élelmiszereket, nyersanyagokat érhetünk el a boltok polcain és minden a vásárlásra biztat. Mutatunk néhány egyszerű trükköt.
Egyedi ízek és egészség a cékla világából: kreatív receptek a vitaminokban gazdag zöldségből
Kenyérrel, tésztával és salátába is kiváló ez a gyökérzöldség. A cékla nemcsak élénk színével, hanem gazdag tápanyag tartalmával és számos egészségügyi előnyével is kiemelkedik a zöldségek közül. Kiváló rost-, vitamin – különösen folsav, C-vitamin, B6-vitamin – és ásványi anyag – például kálium, mangán, vas – forrás.
7 károsító étel, amiről sokan nem gondolják, hogy rosszat tesz a májnak – Nem az alkoholra gondoltunk
Bizonyos ételek kifejezetten károsak az egyik legfontosabb szervünkre, a májra.
5 hatékony tipp az avokádó frissen tartására
Van néhány módszer, mellyel a felvágott avokádó gyors megbarnulása megelőzhető.
Életbölcsesség a hosszú élethez: Tanácsok egy 112 éves nőtől
Lehet hosszú, boldog és teljes életet élni gyermek és férj nélkül? A New Yorkban élő matuzsálem szerint igen.
10 Egyszerű és Tápláló Uzsonnaötlet Iskolai Napokra
Cikkünkben összegyűjtöttünk pár egészséges uzsonnaötletet, amelyek gyorsan elkészíthetők, és garantáltan feltöltik energiával a gyerekeket a hosszú iskolai napokon.
Fogyasztó jógagyakorlatok, melyek meglepő eredményeket hoznak
Az izzasztó aerob mozgásformák mellett, a jóga is kiváló alakformáló.
Figyelmeztető jelek: Túlzott vörös hús fogyasztására utaló 6 jel
Ha ezzel a 6 kellemetlen, de gyakori tünettel szembesülsz, akkor eljött az ideje az életmódváltásnak.
Egészségügyi tájékoztatás: Miért szólnak meg mások, ha egészségtelenül étkezünk?
Van, hogy szégyenkezünk amiatt, hogy eszünk, de kinek a bűne ez? A megszégyenítőé vagy a miénk?
A vegán étrend korai halálhoz vezethet: tény vagy tévhit?
Annak ellenére, hogy növényi alapúak, ezek az ételek megnövelhetik a szív- és érrendszeri problémák kialakulásának esélyét.
Ehető vagy sem? Itt az igazság a dinnyemagokról!
Mi az igazság, tényleg nem szabad megenni a dinnyemagot?