Kék Zónában: Egészséges és Boldog Élet a Haza Bölcsőjében
Szakember mondja el, mi segíthet abban, hogy a kék zónában élj.
Címke: egészséges táplálkozás
Címke leírása
Reggelizd tartalmasan: dietetikusok ajánlása szerint minden nap müzlit!
A termékek dobozán lévő címkék segítenek abban, hogy tudd, mit fogyasztasz reggelire.
Az olaj, amely a férfiak új legjobb barátja lehet
Fogyasztása segít a prosztataproblémák enyhítésében, de jó hatásait nem csak a férfiak élvezhetik.
Az igazság a mirelit gyümölcsről: 5 étkezési tévhit a dietetikustól
Rengeteg ételt feleslegesen húzunk ki az egészséges ételek listájáról.
Mogyoróvajas Energiafulladások: A tökéletes délutáni löket
Pár perc alatt kész, és órákra eltelít.
5 táplálkozási cél, amely segít az egészségesebb életmódban és a testformálásban
Az új év beköszöntével sokan fogadják meg, hogy megszabadulnak a felesleges kilókról, ám tanulmányról tanulmányra megállapítást nyer, hogy a diéták valójában hosszútávon nem működnek. Az emberek túlnyomó többsége visszahízza a korábban leadott súlyt vagy esetleg még többet, ráadásul az alacsonyabb testsúly nem megbízható mutatója a jobb egészségnek. Ám komoly változásokat lehet elérni, ha tudatos döntéseket hozunk az étkezésünkkel kapcsolatban.
A 8 legjobb étel a májnak és a veséknek a maximális támogatásért.
Egészséged megőrzéséhez elengedhetetlen a máj és a vesék megfelelő támogatása – mutatjuk, mely ételek segítenek ebben a legjobban.
Figyelmeztetés: Az X élelmiszer rákot és korai halált okozhat
A túlságosan feldolgozott élelmiszerek nagyon károsak lehetnek egészségünkre. Te tudod, mi minden tartozik közéjük?
Ízletes és tápláló: Fehérjében gazdag lencsesaláta pirított édesburgonyával
Az édeskrumplival kevert lencsesaláta konzervből villámgyorsan készen lesz.
A rejtélyes sorsú magyar hús: Külföldre megy, itthon alig fogy
Elindult a #vadateszem kampány! – de hogy ez mit is jelent? A kampány során az egészséges és változatos táplálkozásra irányul majd a figyelem. Az Agrárminisztérium élelmiszerláncért felelős helyettes államtitkára hívta fel a figyelmet a vadhús fogyasztásra egy múlt pénteki sajtótájékoztatón. Többek között a kiemelte azt is, milyen fontos, hogy a magyar vad nemzeti kincsünk maradjon.
Nincs több titok: egy 100 éves férfi szerint ez a hosszú élet titka
Másokkal is megosztotta tapasztalatát az idős férfi.
Az olajretek meglepően jó hatásainak köszönhetően egyre népszerűbb Magyarországon.
Az olajretek egy sokoldalú növény, mely új lendületet adhat az ökológiai gazdálkodásnak és az egészségtudatos életmódnak.
Egyéb országok iskolai ebédei vs. magyar menzások: egy rémálom a különbség
Kinek ne jutna eszébe a régi menzás napok piskótakockája vagy finomfőzeléke?
Az 5 legjobb ital a máj méregtelenítésére
A máj egészségét és méregtelenítését finom italokkal is segíthetjük.
A titkos szuperélelmiszer: a gyümölcs levele
Helyre teszi a vércukrot és a koleszterinszintet, ráadásul a gyulladást is csökkenti ez a zöld levél.
Túródiéta: gyors és hatékony fogyás egyetlen módszerrel!
Itt az ideje, hogy testben és lélekben készüljünk a karácsonyra. Az ünnepi trakta biztosan megterheli majd a testünket, ezért érdemes előtte egy kicsit diétázni. Az egyik legjobb választás a túródiéta. Alacsony a zsírtartalma, viszont gazdag fehérjében, ami hosszú ideig jóllakottságot eredményez. Egy hónap alatt garantáltan több kiló is leolvad rólunk. Íme a mintaétrend, amit kövessünk, ha álomalakot szeretnénk karácsonyra.
Hatékony zsírégető ételek a lapos hasért
Már most készüljünk a nagy ünnepi lakomákra. Vagyis arra, ami utána jön. Kicsit elkapatod magad az ünnepi asztalnál és újévkor máris látod felkúszni a kilókat? Rögtön le is faragnál belőlük? Mindezt úgy is megteheted, hogy nem sanyargatod magad. És nem csak ünnepek után!
Hogyan küzdheted le a pluszkilókat a változó korban? Egy nő 13 kilót fogyott ezzel az étrenddel
Kalmár Ildikó először fehérjediétával fogyott le, viszont tavaly, egészségügyi okok miatt, áttért a teljes értékű növényi étrendre. Sok odafigyelést és pluszmunkát igényel kezdetben ez az életmód, de azt mondja, hogy megéri, hiszen amellett, hogy könnyedén mentek le róla a kilók, a szervezetének is jót tesz vele…
A kuszkusz – az egészséges és gyors fogyás titka: 8 kreatív módja, hogyan illesztheted az étrendedbe
A kuszkusz percek alatt elkészül, és változatos ételeket lehet belőle varázsolni!
Az avokádóval kapcsolatos igazság, amit ismerned kell: Egészséges vagy ártalmas mindennap fogyasztani?
Mexikó és Közép-Amerika melegebb vidékein őshonos avokádó a többitől eltérő gyümölcs, közepén egy nagy mag található, amit sima, krémes hús vesz körül és egy durva külső héj borít. Botanikai szempontból nézve az avokádó valójában bogyó, tápanyag profiljuk azonban egyáltalán nem hasonlít egy bogyóéra.
A kis dolgok nagy hatása: Egy gramm só megmentheti az életed
A só különféle súlyos betegségek kifejlődésében is szerepet játszik. Közismert, hogy a túl sok só fogyasztása megemeli a vérnyomást, ami viszont szív- és érrendszeri problémákhoz vezethet. Egy tanulmány – közegészségügyi üzenetként – ezt az összefüggést számszerűsítette világos és egyértelmű formában. Mindenkinek érdemes alaposan átgondolni a sóhoz való viszonyát.
Kevesebb kalória, több egészség: Helyettesítsd az 8 legrosszabb ételt egészségesebb alternatívákkal
Ezeket az egészségtelen ételeket jobb elkerülni, szerencsére könnyen helyettesíthetőek.
A brazil dió hatása a testedre: meglepő eredmények mindennapos fogyasztás esetén
A brazil dió nemcsak finom, hanem a szervezet működésére is áldásosan hat.
Hogyan segíthet a D-vitamin a mellrák megelőzésében? 8 fontos tipp
Számos módja lehet a megelőzésnek. Tegyél meg mindent, amit csak lehet!
A Kutatás szerint ez a módszer jelentősen segíthet a fogyásban
A súlymérés a fogyókúrában sokat segíthet, néhány szempontot érdemes figyelembe venni.
A Magyarországi Nép Egészségügyi Állapota Infografikákban
A magyarok mentális egészsége nem éri el az európai átlagot, a STADA Health Report szerint csak minden második magyar érzi jól magát lelkileg. A mentális egészség alapvetően befolyásolja az életminőséget és a társadalmi jólétet. A felmérés eredményei rávilágítanak, hogy Magyarországon a mentális egészség terén van még hova fejlődni, különösen az európai átlaghoz képest. A kutatás fontos adatokat szolgáltat a lelki jóllét javításához szükséges intézkedések tervezéséhez.
Három hatékony módja annak, hogyan használhatod a kefirt főzéshez
Ezt a három receptet érdemes kipróbálni!
A Tökszezon Rémálma: A Mérgező Tökök Veszedelmei és Hogyan Ismerd Fel Őket
Segítünk eligazodni a tökfajták között!
A rák veszélyes elterjedését okozhatja ez a két élelmiszer a fiatalabb generáció között
Mutatjuk, mik azok az élelmiszerek, amelyek az szakértők szerint kerülendők, mert rákkeltőek lehetnek.