A látszatra hatékony fogyókúra, ami valójában hízáshoz vezet
Nem minden alacsony szénhidráttartalmú diéta működik hosszú távon.
Címke: egészséges táplálkozás
Címke leírása
Koleszterinszint csökkentő ételek a mindennapokra
Ha kiderül, hogy magas a koleszterinszinted, legtöbbször már néhány észszerű étrendi változtatással is sokat tehetsz, hogy javuljon az érték.
Kalóriák pusztító 8 mozgásforma, amely védi a szívet és csökkenti a betegségek kockázatát
Csökkentik a szívbetegség kockázatát, felpörgetik a fogyókúrát ezek a mozgásformák.
A gyümölcsfogyasztás 6 tévképzetét leleplezzük – Íme, a valóság!
Táplálkozási szakértő segít a gyümölcsevéssel kapcsolatos információk rendbetételében.
A fokhagymás gomba vajon párolva: a tökéletes köret, ami túlszárnyalja a krumplit
A vajon párolt gomba elkészítése nem tart tovább, mint a krumplié, viszont sokkal finomabb annál.
Cukorbetegeknek is ideális: A szív védelme, vércukor szint egyensúly és fogyás a közös eredménye ennek a nassolnivalónak
Ezt a nassolnivalót cukorbetegség esetén is lehet fogyasztani, és nagyon jó hatást gyakorol az egészségre nézve.
Szakértői tanács: Kerüld el ezt a hibát a fogyókúra során, ha sikert akarsz elérni – Videóval!
A tanácsadó szerint egy dologra nagyon oda kell figyelnünk.
Pikkelysömör: Az igazság vagy a hamisítvány? – Teszteld, mennyire ismered a betegséget
Az igaz-hamis kérdések megválaszolásával tesztelheted az egészségügyi jártasságodat.
Gazdag és egészséges smoothie receptek: Egyszerre kielégítőek és energiát adnak hosszú távon
Jót tesznek az emésztésnek, és kielégítik az édesség utáni sóvárgást.
Az egészséges zsírok, amelyek felválthatják a napraforgóolajat – a kókuszzsír nélkül
A telítetlen zsírsavak fontosak az egészséges szív-érrendszer megtartásához.
Lefekvés előtt ezeket a 4 dolgot megeszed, és garantáltan beindul a fogyás!
Pár falat felpörgeti éjszakára a zsírégetést.
Könnyű és ínycsiklandó köretek húsételek mellé – Kiadósak, de nem rakodnak fel kilókat
Diétásak, és hosszú időre biztosítják a teltségérzetet.
Jó hír: A legtöbb magyar nem hízik meg az ünnepek alatt!
Jönnek az ünnepek, a legtöbb háztartásban megszokott menüsort tesznek ilyenkor az ünnepi asztalra. Sokan már előre legyintenek, mekkora súlyfelesleggel zárják majd a decembert.
A cékla titkos fegyver: 5 egészségügyi előnye, ami meglephet téged
Érdemes beiktatnod az étrendedbe a céklát.
Az utált étel, amely szebbé és egészségesebbé varázsol
Akár malac-, akár tyúkhúsból fő ez a jellegzetesen téli nemzeti ételünk, mértékkel kívül-belül jót tesz a szervezetünknek.
Egészséges és gyors reggelik: 10 perces receptek olcsó alapanyagokból
Az egészséges reggelikhez nem kell feltétlenül drága alapanyagokat beszerezni, a cikkben felsoroltak mind-mind olcsó alapanyagokból állnak.
Az egészség szempontjából is befutottak: 9 táplálék, melyek magas nitráttartalma előnyös hatást gyakorol
Nem minden magas nitráttartalmú élelmiszer rákkeltő, ez a 9 kifejezetten egészséges lehet.
Figyelem! A népszerű diéta, amely rossz leheletet és fáradékonyságot okoz – Kerüld ezeket a hibákat, figyelmeztetnek a szakértők
A tojásdiéta amellett, hogy kellemetlen leheltet és fáradékonyságot okozhat, még a székrekedés kockázatát is növeli.
Az 8 legfinomabb és hatékonyabb zöldségpüré a krumplipüré helyett – Ideális segítség a fogyáshoz, alacsony kalóriatartalommal
Magas rosttartalmuk miatt is hasznos beilleszteni a diétádba a zöldségpüréket.
Címezd helyesen nassolási szokásaidat inzulinrezisztencia esetén – Ezeket a tápanyagokat válassz!
Ez a néhány szempont segíthet abban, hogy megtaláld az egészséges harapnivalókat akkor is, ha inzulinrezisztens vagy.
Kalórialöket: A húsok rejtett energiatartalma – Teszteld, mennyit tudsz róluk!
Nem véletlenül ajánlják a sovány, fehér húsokat diéta alatt.
Télen is könnyedén fogyhatsz – 8 hatásos gyógynövény, amik pörgetik az anyagcserédet és ízletesek is
Ezeknek a gyógynövényeknek a segítségével megszabadulhatsz a pluszkilóktól, hiszen gyorsítják az anyagcserét, így serkentik a fogyást.
A tiltott és közkedvelt: Magyar ételek, amelyek sok országban tabunak számítanak
Nem is gondolnánk, hogy ezek ennyire veszélyesek.
Energizáló praktikák: Tudd, hogyan maradhatsz ébren és produktív a nap folyamán
Ha te is gyakran belassulsz egy nagyobb étkezés után, próbáld ki a következő néhány módszert, amivel garantáltan felpörgetheted magad.
Az alváshiány: A rejtett veszély, amely növeli a demencia kialakulásának kockázatát – Mennyire vagy érintett?
Egy friss tanulmány eredményei alátámasztják, milyen sokféle módon lehet veszélyes az elhízás.
Ínycsiklandó hajdinakása: egészséges és rostdús recept répával és gombával
A hajdinakása egészséges, értékes rostokat, vitaminokat és ásványi anyagokat is biztosít a szervezetnek.
Fogyj TikTok nélkül: A módszer hatástalan és veszélyes lehet
Ez a szakértők véleménye a köldökolajozásról.
Meglepetésszerű riasztás a hatóságtól: veszélyes lehet az airfryer használata!
Ha nekünk is van ilyen, erről mindenképpen tudnunk kell!