A kedvenc magyar étel egészségesebb, mint gondoltad
Nem is gondolnád, hogy akár még jót is tehetsz a testeddel, ha ezt eszed. De csak ha figyelsz a mértékre és a minőségre.
Címke: étrend
Címke leírása
Optimális testsúly elérése és vércukorszint szabályozása egyszerű módszerrel!
Az időszakos böjtölés tagadhatatlanul az egyik legkönnyebben kivitelezhető fogyókúra, a diabéteszben szenvedőkre pedig különösen pozitív hatásai lehetnek.
Az ideális testsúly elérésének titka: használj a fogyásra mintaétrendet és edzéstervet!
A tartós fogyás érdekében a változatos étrend és a testmozgás elengedhetetlen.
Természetes anyagcsere-serkentők a hideg időkre – 7 meleg ital, ami fokozza a zsírégetést és segíti az emésztést
Ezek az italok nemcsak felmelegítenek, de a diétádat is támogatják.
Győzd le az inzulinrezisztencia okozta hízást: 3 hatékony tipp fogyáshoz
Inzulinrezisztencia alatt is beindulhat a fogyás, ehhez a három legfontosabb tanácsot osztottuk meg.
Fontos információ az ünnepi sütik készítéséhez: Édesítőszer használata és annak hatásai
Az ünnepi időszak nem az önmegtartóztatás ideje, ha nem figyelünk, átlagosan akár három kilót is felszedhetünk ilyenkor, amit aztán januárban nem könnyű ledolgozni. Általában többet eszünk a szokásosnál, gyakrabban koccintunk egymással és nem állunk ellen a nassolásnak sem. Észrevétlenül bekapunk egy-két szaloncukrot a fáról, lecsúszik a bejglivég, elropogtatunk egy tálka aszalt gyümölcsöt vagy olajos magvat, ezek pedig mind-mind sok kalóriát tartalmaznak.
Étkezési csapdák: Vigyázz, mennyit eszel az egészségesnek tűnő ételekből!
Bizonyos ételek hiába egészségesek, csak mértékkel fogyasztandóak, mert magas bevitelük már károsan hathat a szervezetre.
Az 8 legfinomabb és hatékonyabb zöldségpüré a krumplipüré helyett – Ideális segítség a fogyáshoz, alacsony kalóriatartalommal
Magas rosttartalmuk miatt is hasznos beilleszteni a diétádba a zöldségpüréket.
A hosszú élet egyetlen titka a 115 éves szülésznő szerint
Egy dolog, ami évtizedeken át erősen és egészségesen tartotta.
A vegán életmód felvirágozása: Tények és tévhitek a dietetikus szemszögéből
Hazánkban is egyre nagyobb népszerűségnek örvend a vegán életmód, így nem csoda, hogy a magyar sztárok közül is egyre többen döntenek emellett, ráadásul többféle mozgalom is kialakult már ebben a témakörben. Novemberben a világ minden táján az úgynevezett Vegán Hónapot ünneplik, januárban pedig pár évvel ezelőtt kezdte meg térhódítását a Veganuár, ami egy kifejezetten erre az életmódra fókuszáló kihívás.
SIBO diéta: Az emésztési panaszok csodafegyvere
Mit jelent pontosan a SIBO, azaz a kontaminált vékonybél szindróma? Ilyenkor a vastagbélben található baktériumok megtelepednek a vékonybélben, emiatt puffadás, alhasi fájdalom, gyomorpanasz, hasmenés vagy székrekedés alakulhat ki. A SIBO diéta segítségével azonban ezek a kellemtelen tünetek elkerülhetőek, ugyanis az étrend javítja az emésztőrendszer működését – írja a stylecraze.com.
Az életed megkönnyítheti a listánk – ismerj meg 3 millió magyarra vonatkozó információit!
A puffadástól a görcsökön át a gyomorfájdalomig sokféle kellemetlenséget élhetnek meg sokan, rajtuk segíthet ez a 9-es lista.
Meglepetésszerű riasztás a hatóságtól: veszélyes lehet az airfryer használata!
Ha nekünk is van ilyen, erről mindenképpen tudnunk kell!
Fogyást és erős immunrendszert segítő őszi zöldségek: 8 hatékony választás a hideg hónapokra
Fogyaszd őket rendszeresen a megfelelő hatásért!
Hogyan tarol a medvediéta 50 felett? Új étrendi őrület veszi át a világot!
Több mint tízezer ember követi Amanda Rose evési tanácsait.