Az 7 fehérjedús növény, amelyek a legjobb húspótlékok lehetnek
Nem mindegy, hogyan állítod össze a húsmentes étrendet.
Címke: fehérje
Címke leírása
Reggelizd tartalmasan: dietetikusok ajánlása szerint minden nap müzlit!
A termékek dobozán lévő címkék segítenek abban, hogy tudd, mit fogyasztasz reggelire.
Hétnapos böjt hatása a testre: végre kiderült a titok!
Egy nemrégiben készült tanulmány kiemeli, hogy a koplalás jelentős egészségügyi előnyei és molekuláris adaptációi már három nap után kimutathatók. A legújabb eredmények azt mutatják, hogy a hosszan tartó koplalás jelentős és szisztematikus változásokat vált ki a szervezet több szervében. Ezek az eredmények rávilágítanak a fogyáson túlmutató potenciális egészségügyi előnyökre, valamint arra, hogy ezek a változások csak három teljes, étkezés nélkül töltött nap után következnek be.
A hosszú élet kulcsa csupán ennek az élelmiszernek köszönhető?
Egy kutatás szerint egy rostban és fehérjében gazdag élelmiszer lehet a hosszú élet titka.
A Túróval könnyebb fogyni, mint hinnéd! Meggyőződtek róla a szakértők is
Fogynál? A túró a legjobb kiegészítője lehet az étrendednek!
Az élelmiszergyártás csodája: a levegőből való táplálkozás új korszaka
Szárított sejtek lesznek az új ételek az asztalon. Legalábbis erről akar meggyőzni bennünket a biotechnológiai startupok egy új ágazata, akik azt állítják, hogy a levegőből is tudnak ételt előállítani. Mindez azonban valóban megvalósítható szén-dioxid-zabáló baktériumok és rengeteg tőke segítségével.
Figyelj az alábbi reggeli hibákra, hogy elkerüld az elhízást
A menopauza alatti fogyás kihívást jelent. Sarah Lawuk táplálkozási szakértő két reggeli hibától int óva mindenkit. Az egyik a feketekávé éhgyomorra történő fogyasztása, amely megnöveli a kortizolszintet és serkenti a hasi zsír raktározását. Valamint az elégtelen fehérjefogyasztástól, ami izomvesztéshez és éhségérzethez vezet.
Három hatékony módja annak, hogyan használhatod a kefirt főzéshez
Ezt a három receptet érdemes kipróbálni!
Olvadnak a kilók ezekkel a fehérjebomba ételekkel – Vacsorára is eheted őket
Fogyókúra idején is lehet nagyon finomakat enni, vannak ételek, melyekkel ezt könnyen megteheted.
Ettől lesz fehérjedús a zabkása: 8 laktató, mégis zsírfaló hozzávaló
Így lehet fehérjedússá és igazán táplálóvá tenni a zabkását.
Az elfelejtett egészségforrás: a magyarok elfordulnak az olcsó és tápláló élelmiszerektől
Fehérjedús, könnyen emészthető vitaminforrás, de alig esszük. Ez a húsféle a szív- és cukorbetegek barátja lehetne.
Fontos figyelni a hal konzerv vásárlásánál: a legszívbarátabb választásra is szükség van
Ez a konzerv formájában is elérhető hal nem egyszerűen jó, hanem egyenesen szuperélelmiszer. Fogyasztásának lehetőségeiről szakértő mesélt.
A fehérjeportól mindennap – Nem csak jótékony hatásai lehetnek
Fontos tisztában lenni azzal, hogy milyen hatással van a szervezetre a napi szintű fehérjepor fogyasztása.
Pajzsmirigy-alulműködésben szenvedőknek: Hatékony fogyási módszerek beváltan
Nem könnyű, de pajzsmirigy-alulműködés esetén sem lehetetlen lefogyni.
8 reggeli, ami dúskál fehérjében, de nincs bennük tojás – Sokáig eltelítenek
Finomak, és beindítják a napod.
Fontos lépés a főzés előtt: beázással készítsd elő az élelmiszert
Ha nem áztatod be, mielőtt megfőznéd, a kedvelt élelmiszer kellemetlen panaszokat okozhat.
A magyarok titkos fegyvere a rettegett ráktípus ellen
A tejtermékek közül talán a legjobb élettani hatásokkal rendelkezik ez a rákmegelőző, szívbarát finomság.
Az ideális fehérjebevitel 60 éves kor felett – Az izmok és csontok erősítésének kulcsa
Az idősödő szervezet számára nagyon fontos a megfelelő fehérjebevitel.
Egészségesebb tojásfőzési módszerek a mindennapi étkezésekhez
Az, hogy mennyire egészséges egy tojással készített fogás, függ a sütés-főzés módjától.
Úttörő felfedezés a Lyme-kór megelőzésében: megoldás a kutatók kezében?
Új remény csillant fel a Lyme-kór elleni küzdelemben. A kullancsok által terjesztett fertőzés súlyos következményekkel járhat, sőt, akár krónikus betegséghez is vezethet, ám most egy fontos dologra jöttek rá a kutatók.
Hányadik egészséges reggelitől fogják tönkretenni az ereid? Óvatosan a makrotápanyagokkal!
Egy bizonyos makrotápanyag ugyan nélkülözhetetlen a mindennapok étrendjéből, túlzó bevitele azonban negatívan hat az erekre és a szív egészségére.
Ne hagyd ki ezt a szuperélelmiszert, ha idős vagy sportolsz!
Az anyatej mellett a tojásfehérje a legjobban hasznosuló természetes fehérjeforrás az emberi test számára, nem véletlenül hívják a tudósok szuperélelmiszernek.
A fehérjehiány rejtett jelei: Bőr, haj és körmök árulkodnak a problémáról
Ha valaki túl kevés fehérjét fogyaszt, az számos különböző tünetet okozhat testszerte. Még bőr-, haj-, és körömproblémákat is.
Az Élelmiszeripar Forradalma: Hihetetlen Összetevők, Fontos Jövő
Elképesztő, hogy milyen ételt fejlesztettek ki a kutatók Dél-Koreában.
Áttörés a rákkutatásban: A rémfehérje megfékezése a daganatos megbetegedések 75%-ában
A UC Riverside kutatói úttörő felfedezést tettek a rák kezelésében egy olyan peptid kifejlesztésével, amely képes kontrollálni a MYC-et, az emberi rákos megbetegedések többségében szerepet játszó kulcsfontosságú fehérjét. Ez az újítás új reményt nyújt a rák molekuláris szintű célzott kezelésében, megnyitva az utat a hatékonyabb gyógymódok előtt.
Az 7 kiváló növényi fehérjeforrás, amely még a csicseriborsónál is magasabb proteintartalommal rendelkezik
Érdemes beiktatni őket az étrendedbe.