Elengedhetetlen túlélési tippek a szélsőséges időjárás változásokhoz
Egyik nap még tél, a másik nap szinte tavasz. Már megint megbolondult az időjárás.
Címke: fizikai aktivitás
Címke leírása
Egy ijesztő tanulmány: A tévézés hatása az öregedésre
Rohamosan felpörgeti az öregedést ez a gyakori szokás.
Az Egészséges Életmód Kulcsa: A Mozgás Csökkenti a Korai Halálozás Kockázatát
Új kutatás látott napvilágot.
Az egyszerű változás, ami 95 kiló súlyvesztést eredményezett: az étkezési szokások megváltoztatása
Egy séf elárulta, hogyan szabadult meg 95 kilótól!
Természetes fájdalomcsillapítás: 5 hatékony módszer a testi-lelki egészségért
Vannak bizonyos otthon alkalmazható természetes fájdalomcsillapító módszerek, amik enyhíthetik a daganattal küzdők szenvedéseit.
Az alábbi szakmákban dolgozóknál magasabb veszélyeztetettség a demencia kialakulására
Ennyit az „egészséges test, egészséges elme” kifejezésről: a The Lancet című tudományos folyóiratban részletezett tanulmány szerint a fizikailag megterhelőbb munkát végző emberek nagyobb eséllyel lesznek demensek.
Hogyan maradhatunk 40 év felett fitt sokáig? Egyetlen hatékony szokás, melyről átfogó kutatás készült
Átfogó kutatás készült arról, hogy mi az az egyetlen szokás, amitől sokáig fitt marad az ember.
Figyelmeztető jelzés a konyhában: Ne hagyd figyelmen kívül az orvosi utasítást!
Átlagosan közel öt évvel élünk rövidebb ideig, mint más európai uniós országban.
Memóriafejlesztés 5 hatékony módszerrel
Önnel is előfordult már, hogy nem találta a kocsikulcsát? Esetleg a bevásárlás során elfelejtette, miért is ment be a boltba? A feledékenység kortól függetlenül nehezítheti a mindennapokat, de idősebb korban különösen fontos odafigyelni a memória fejlesztésére.
A demencia elleni hatékony módszer: egyszerű, mégis hatásos megoldás
Több kutatás is bizonyítja, hogy a fizikai aktivitás lehet az egyik legígéretesebb és legelérhetőbb gyógyír a demencia kockázatának csökkentésére. Mutatjuk, hogy mit érdemes tenni naponta, hogy elkerüljük a sokakat érintő demenciát.
A számítógépek káros hatással vannak a merevedésre – kutatás eredménye
Előfordulhat, hogy amit a gamerek a játékokkal élvezetben megnyernek a réven, azt a gépnél eltöltött túl sok idő miatt elveszítik a vámon. Nem világos, hogy miért, de az, aki a kelleténél tovább ragad le a képernyőknél és kontrollereknél, könnyen kiszállhat a legősibb és közmondásosan a legjobbnak tartott játékból.
A csodálatos hatásai, ha napi 11 percet mozgunk
Ha fittek szeretnénk lenni, nem feltétlenül kell szenvednünk. Elég egy kis testmozgás mindennap, amely életveszélyes betegségektől is megmenthet minket.
Öt hatékony gyakorlat a menopauza tüneteinek enyhítésére
A menopauzát mindenki másképp éli meg. A hőhullámoktól a szorongáson át az alvásproblémákig terjedhetnek a tünetei, nem beszélve a plusz kilókról. De a jó hír az, hogy olyan egészséges életmódbeli szokásokat iktathat be az életébe, amelyek segítenek megbirkózni a menopauza során fellépő összes változással. Ezek egyike a testmozgás.
Az ünnepek alatt is függesszük a mértéket: Katus Attila nyerő tanácsai a korlátok betartásához
Katus Attila szerint ahogyan a hétköznapokon, a közelgő ünnepeken is fontos a mértékletesség, ha evésről van szó.