5 hatékony zöldség-gyümölcs a felesleges kilók elleni harcban

Nyáron könnyebben vágunk bele bármilyen diétába, hiszen a lenge öltözet alatt jobban látszódnak a plusz kilók, kevésbé vagyunk éhesek és a mozgásra is könnyebben rávehetjük magunkat. Ezen kívül van néhány idény zöldség-gyümölcs, amely talán a kertünkben is megterem, de ha nem sokkal könnyebben és olcsóbban juthatunk hozzá, mint télen. Íme öt olyan alapanyag, amelyet ügyesen beilleszthetjük étrendünkbe és rendszeres fogyasztásuk leolvasztják rólunk a kilókat.

Fogyás-teszt: A telített zsírsavak és szenhidrátok hatása a fogyásra

Valószínűleg mindannyiunknál előkelő helyen szerepel az újévi fogadalmak toplistáján a rendszeres sportolás, a tudatos étkezés, illetve a gyors és eredményes fogyás, mindezt lehetőleg úgy, hogy bőrünk feszes maradjon. Ahogy azonban évekbe telt felszedni azokat a fránya plusz kilókat, úgy a fogyás is több időt vesz igénybe. De vajon tisztában vagyunk a sikeres diéta titkával?