Légy mindig az események sűrűjében!
Címke leírása
Ha feszes a csípője, a fő dolog, amit észrevesz, az általában a csípőfájdalom, esetleg kellemetlen érzés az ágyékban vagy a hát alsó részén. Ám ennél szerteágazóbbak is lehetnek a tünetek. A fájdalmak, kellemetlenségek enyhítésében néhány gyakorlat segíthet.
Ezek az egyszerű, otthon végezhető gyakorlatok feszesebbé teszik a combokat, és hatékonyan építik az izomzatot.
Vadászgépeket és tankokat is felvonultatnak.
Érdemes kipróbálni ezt a teljesen ingyenes módszert, amivel meg lehet előzni az inkontinencia kialakulását.
A menopauzát mindenki másképp éli meg. A hőhullámoktól a szorongáson át az alvásproblémákig terjedhetnek a tünetei, nem beszélve a plusz kilókról. De a jó hír az, hogy olyan egészséges életmódbeli szokásokat iktathat be az életébe, amelyek segítenek megbirkózni a menopauza során fellépő összes változással. Ezek egyike a testmozgás.
A torna az egészségnek és a mobilitásnak is jót tesz
