Az “Egyszerű változtatások, amik megóvnak a szívbetegségektől, mégis sokan hanyagolják” cím talán hatásos lehet.
Durván befolyásolja ez az étrend a szív egészségét, de már néhány apró változtatással is sokat lehet tenni az egészségmegőrzésért.
Címke: Harvard Health Publishing
Címke leírása
Javítsa egészségét a nyújtással: alvása is javulást mutat
A nyújtás nem csak sportolóknak való! Ezt nagyon fontos tudnia mindenkinek, aki szeretné megőrizni mobilitását idősebb korában is. Szakértők szerint már napi néhány perc nyújtás is számos egészségi előnnyel jár.