Fogyás-teszt: A telített zsírsavak és szenhidrátok hatása a fogyásra

Valószínűleg mindannyiunknál előkelő helyen szerepel az újévi fogadalmak toplistáján a rendszeres sportolás, a tudatos étkezés, illetve a gyors és eredményes fogyás, mindezt lehetőleg úgy, hogy bőrünk feszes maradjon. Ahogy azonban évekbe telt felszedni azokat a fránya plusz kilókat, úgy a fogyás is több időt vesz igénybe. De vajon tisztában vagyunk a sikeres diéta titkával?

Hogyan védd meg magad az online veszélyektől: A webismeret hiánya a lakat ikon mögött

Tudja, mit jelent a lakat szimbólum az internetes böngésző címsorában? Ha nem, akkor nincs egyedül. Egy új kutatás szerint az Egyesült Királyságban a felnőttek mindössze 5 százaléka érti a lakat jelentőségét. (Bár adataink nincsenek, aligha tévedünk, amikor azt állítjuk, hogy Magyarországon sem jobb a helyzet.) Ez pedig veszélyezteti az online biztonságunkat.