Ettől lesz fehérjedús a zabkása: 8 laktató, mégis zsírfaló hozzávaló
Így lehet fehérjedússá és igazán táplálóvá tenni a zabkását.
Címke: izomzat
Címke leírása
Javítsa egészségét a nyújtással: alvása is javulást mutat
A nyújtás nem csak sportolóknak való! Ezt nagyon fontos tudnia mindenkinek, aki szeretné megőrizni mobilitását idősebb korában is. Szakértők szerint már napi néhány perc nyújtás is számos egészségi előnnyel jár.