Alvássegítő 4-7-8 technika: nyugtató hatás az elme és vérnyomás számára
A 4-7-8 légzéstechnika számos előnnyel jár, ez az egyszerű módszer segít a szorongás csökkentésében, az elalvásban, még a vérnyomásnak is jót tesz.
Címke: lassú légzés
Címke leírása