Az Út a belső békéhez: Az alvászavar, stressz és traumák leküzdése saját tapasztalataim alapján

Középiskolás koromban álmatlanságtól szenvedtem. Nekem 9. és 10. osztályban gyakran bent kellett maradnom délután este 17 óráig is, úgy, hogy reggel 6-kor keltem, és a buszozás oda-vissza kétszer 1,5 óra volt. Este 18:30 körül hazaértem, ettem, fürödtem, fogat mostam. Mivel este 9-kor kellett volna már aludnom, így tanulásra nem is lett volna időm. Ezért ezeken a napokon nem is tanultam, minden hétvégére tolódott.

Változtasd vidámmá a januárt ezekkel a fantasztikus ötletekkel

Ha párhuzamot kellene vonni, akkor a január a hónapok közül olyan, mint a hétköznapok között a hétfő, egy végtelenített hétfő: általában kevésbé népszerű. Ilyenkor hideg és sötét van, elmúlt az adventi időszak és a karácsonyi is, pedig ezek felmelegítették a lelkünket és elterelték a figyelmünket a tél szürkeségéről – írja a brigitte.de. Ráadásul január második, harmadik hetére már általában az újévi fogadalmunkat is feladjuk, és a nyaralás gondolata sem nyújt különösebb vigaszt, hiszen még olyan messze van.