A szervezet változásai 40 felett – Fontos, hogy ne csak a menopauzára koncentráljunk
A változókor alatt komoly változások lépnek fel a kismedence területén.
Légy mindig az események sűrűjében!
Címke leírása
A változókor alatt komoly változások lépnek fel a kismedence területén.
Nem csak a nőket érinti a változókor, a férfiaknak szintén meg kell küzdeniük a hormonváltozás okozta tünetekkel.
A menopauzáról készült felmérésből szomorú tanulság vonható le.
Több rossz szokás is az anyagcsere lelassulásához vezethet.
Nők esetében egy bizonyos életszakaszban jelentősen megnő a depresszió kockázata.
Az éjszakai izzadás az Alzheimer-kór későbbi kialakulására utal?
Bár az öregedési folyamat automatikus, sajnos a karcsúság nem az, és ahogy halad előre az idő, egyre nehezebb megtartani a normál testsúlyunkat. 30 éves kor körül elkezdünk izomtömeget veszíteni, és a zsír veszi át a helyét. Majd lelassul az anyagcsere, egyre többször fázunk és kevesebb erőnk, energiánk van. Szerencsére ez a folyamat megállítható, sőt, meg is fordítható bármely életkorban! – írja a prevention.com.
A hideg vízben való úszás csökkentheti a menopauza pszichikai és fizikai tüneteit, köztük a hőhullámokat, szorongást, hangulatváltozást – állítja a University College London (UCL) kutatói által készített tanulmány.
A hastájékon lerakódott zsírpárnákat az egyik legnehezebb eltüntetni, de nem lehetetlen.
A menopauzát mindenki másképp éli meg. A hőhullámoktól a szorongáson át az alvásproblémákig terjedhetnek a tünetei, nem beszélve a plusz kilókról. De a jó hír az, hogy olyan egészséges életmódbeli szokásokat iktathat be az életébe, amelyek segítenek megbirkózni a menopauza során fellépő összes változással. Ezek egyike a testmozgás.
Az orvosok a tüneteit a menopauzára akarták fogni, de az anyuka nem hitt nekik.
A hőhullámok meggátolásának eszközére bukkantak a kutatók, a táplálkozásban rejlik a titok.