Egészen Más Világba Kelt Fésűs Nelly Rövid Hajjal
Fésűs Nelly rövid hajjal és frufruval mosolygott Vajtó Lajos mellett. Alig ismertük fel a közös képen.
Címke: menopauza
Címke leírása
Érdemes bevihető ételek a premenopauza tüneteinek enyhítésére 45 év felett
Ezek az ételek amellett, hogy finomak, a változókorban lévő nők egészségét is támogatják.
Zseniális házi trükk a ronda kábelek eltüntetésére: egy tiktoker csodás megoldása
A kábelek nem nyújtanak esztétikus látványt a lakásban, ezzel a trükkel lehet segíteni a helyzeten.
Hogyan segíthetnek a mozgásformák a menopauza tüneteinek enyhítésében
Számos kutatás bizonyítja – ráadásul a nők a saját bőrükön tapasztalják is -, hogy a menopauza idején végzett rendszeres testmozgás megannyi egészségügyi előnnyel jár, beleértve a szív- és érrendszeri egészség javítását, a csontok erősítését, a súlykontrollt és kiválóan kezeli a hangulati ingadozásokat is. Az ajánlott mennyiség személyenként változhat, figyelembe véve az egyéni egészségi állapotot és a korábbi edzettségi szintet. Érdemes orvossal konzultálni, mielőtt bármelyik edzéstípusba belevágunk.
Az Elfogadhatatlan Áldozat: Stephen King által ajánlott thriller
Ezt a thrillert a műfaj királya is méltatta: interjúztunk A hallgatás sebei szerzőjével.
Figyelj az alábbi reggeli hibákra, hogy elkerüld az elhízást
A menopauza alatti fogyás kihívást jelent. Sarah Lawuk táplálkozási szakértő két reggeli hibától int óva mindenkit. Az egyik a feketekávé éhgyomorra történő fogyasztása, amely megnöveli a kortizolszintet és serkenti a hasi zsír raktározását. Valamint az elégtelen fehérjefogyasztástól, ami izomvesztéshez és éhségérzethez vezet.
A női hangulatingadozás és az ellentmondások összefüggése: lehet-e megoldás a figyelmeztetésben?
A hangulatingadozás csak az egyik jele annak az állapotnak a nőknél, amely kezelése körül még mindig sok az ellentmondás.
Az igazság a menopauzáról: tények és tévhitek a női hormonális változásról
A nők változókora általában 45 év felett kezdődik, és több éven, akár egy évtizeden át is tarthat, de a leggyakoribb és igen kellemetlen tünetek – a hőhullámok és az izzadás – már a menopauzális átmenet szakaszában, a hormonális változások beköszöntével megjelenhetnek.
A középkorú nők elválási okai – meglepő felfedezések
Jelenleg keveset beszélünk róla, pedig valós – a válások egy részéért is a menopauza felelhet.
Azonnal felejtsd el ezeket a tévhiteket a hüvelyszárazságról!
Kínosnak érzi, és inkább hallgat róla, még az orvosnál is – a hüvelyszárazságról nem szívesen beszélünk, pedig sok nő életét keserítik meg a tünetek. A még ma is sokszor tabuként kezelt problémáról számos hiedelem kering. Lássuk a leggyakoribbakat, hogy aztán eloszlathassuk a félreértéseket.
A klimax hatása a bőrre: A csúcsra érés és a bőr kapcsolata
A menopauza jelentősen befolyásolhatja a bőrt, sőt a bőrtípust is megváltoztathatja a hormonális változások, elsősorban az ösztrogénszint csökkenése miatt.
A szervezet változásai 40 felett – Fontos, hogy ne csak a menopauzára koncentráljunk
A változókor alatt komoly változások lépnek fel a kismedence területén.
A férfiak titkos világa – Hogyan érinti őket az andropauza és miért tarthat akár 15 évig?
Nem csak a nőket érinti a változókor, a férfiaknak szintén meg kell küzdeniük a hormonváltozás okozta tünetekkel.
A kirekesztés és tabuk diktatúrája: a menopauza stigmatizálása
A menopauzáról készült felmérésből szomorú tanulság vonható le.
Figyelj! Ezek a tényezők brutálisan lassítják az anyagcserét – 50 éves kor felett ezeket hanyagold!
Több rossz szokás is az anyagcsere lelassulásához vezethet.
Az egyik életkor, ahol a depresszió kockázata megsokszorozódik: 12 figyelmeztető jel
Nők esetében egy bizonyos életszakaszban jelentősen megnő a depresszió kockázata.
Figyelmeztető jelzések a hőhullámok súlyos kockázatairól
Az éjszakai izzadás az Alzheimer-kór későbbi kialakulására utal?
Hogyan érheted el a fogyást 50 év felett? Mutatjuk a hatásos trükköket!
Bár az öregedési folyamat automatikus, sajnos a karcsúság nem az, és ahogy halad előre az idő, egyre nehezebb megtartani a normál testsúlyunkat. 30 éves kor körül elkezdünk izomtömeget veszíteni, és a zsír veszi át a helyét. Majd lelassul az anyagcsere, egyre többször fázunk és kevesebb erőnk, energiánk van. Szerencsére ez a folyamat megállítható, sőt, meg is fordítható bármely életkorban! – írja a prevention.com.
Az elképesztő jótékony hatások: Miért érdemes hideg vízben úszni a nőknek
A hideg vízben való úszás csökkentheti a menopauza pszichikai és fizikai tüneteit, köztük a hőhullámokat, szorongást, hangulatváltozást – állítja a University College London (UCL) kutatói által készített tanulmány.
Vége a hasi zsírnak a menopauza alatt is: Kövesd ezeket az egyszerű lépéseket a dietetikus ajánlása szerint
A hastájékon lerakódott zsírpárnákat az egyik legnehezebb eltüntetni, de nem lehetetlen.
Öt hatékony gyakorlat a menopauza tüneteinek enyhítésére
A menopauzát mindenki másképp éli meg. A hőhullámoktól a szorongáson át az alvásproblémákig terjedhetnek a tünetei, nem beszélve a plusz kilókról. De a jó hír az, hogy olyan egészséges életmódbeli szokásokat iktathat be az életébe, amelyek segítenek megbirkózni a menopauza során fellépő összes változással. Ezek egyike a testmozgás.
Az elszánt küzdelem: Egy háromgyerekes anyuka rákdiagnózisa a születésnapja előtt
Az orvosok a tüneteit a menopauzára akarták fogni, de az anyuka nem hitt nekik.
Korszakalkotó felfedezés a menopauza legzavaróbb tünetéről
A hőhullámok meggátolásának eszközére bukkantak a kutatók, a táplálkozásban rejlik a titok.