7 melatonintartalmú élelmiszer és ital: Több, mint csak alvást segítő hormon
Segíti az alvást, erősíti az immunrendszert, a szív- és érrendszer védelmében, a cukorbetegség megelőzésében is szerepet játszik a melatonin.
Címke: Micovag Plus
Címke leírása
Melyik Szuperétel Látszik a Képen? – 9 Kérdéses Kvíz, Ami Garantáltan Megmozgatja Az Elmédet
Felismered a szuperételeket egyetlen kép alapján? Teszteld magad!
Azok a gyümölcsök, melyeket cukorbetegeknek jobb kerülni – Egyeseknek magas a glikémiás indexük
Cukorbetegként a gyümölcsöket is meg kell válogatni az állapotromlás elkerülése érdekében.
A kuszkusz – az egészséges és gyors fogyás titka: 8 kreatív módja, hogyan illesztheted az étrendedbe
A kuszkusz percek alatt elkészül, és változatos ételeket lehet belőle varázsolni!
8 egyszerű, kalóriaszegény köret krumpli és rizs helyett: sokáig laktatnak, és tele vannak rosttal
Ezek a legjobb diétás köretek, melyekre egy az egyben kicserélheted a krumplit és a rizst!
Melyik zöldség hizlal jobban: brokkoli vagy burgonya? Teszteld tudásodat a zöldségekről!
Vannak zöldségek, amelyeknek kifejezetten alacsony a kalóriatartalmuk.
6 jel, hogy a szervezet immunkompromittált: könnyebben megtámadják majd a vírusok, a baktériumok vagy a gombák
A legyengült immunrendszer sokkal sérülékenyebbé teheti a szervezetet különböző fertőzésekkel szemben, de mik azok a jelek, amik erre utalhatnak?
Vigyázz, az obstruktív alvási apnoe rejtett veszélyt jelenthet!
A vacsorára elfogyasztott zsíros és nehéz ételek nem csak az alvás minőségét befolyásolják.
Emésztést segítő italok: 8 hatékony módszer a puffadás ellen
Ezek az italok tényleg könnyítik az emésztést, és segítenek a puffadás csökkentésében!
Életmentő lehet a Semmelweis új applikációja – Már mindenki számára elérhető
Mától felnőttbetegségek kapcsán is használható a Semmelweis Egyetem ingyenes, tünetellenőrző alkalmazása, a Semmelweis HELP.
A brazil dió hatása a testedre: meglepő eredmények mindennapos fogyasztás esetén
A brazil dió nemcsak finom, hanem a szervezet működésére is áldásosan hat.
Hogyan égethetsz kalóriákat hatékonyan otthon? A legjobb zsírégető házimunkák.
A házimunkák végzése felér egy edzéssel, a legtöbb nő órákon keresztül takarít.
Kevés kalória, de sok tápanyag van bennük: ez a 8 legjobb őszi leves a hideg napokra
Ezek a legfinomabb őszi levesek, amelyek alacsony kalóriatartalmuk ellenére tele vannak értékes tápanyagokkal, és tökéletesek egy könnyű, de laktató ebédhez.
A hatékony vérnyomáscsökkentő jógagyakorlatok, melyek mindennapos gyakorlása javasolt
Ezeket a jógapózokat magas vérnyomással is lehet gyakorolni, csak egy jógamatracra van szükség hozzá.
Sportok fogyasztó hatása: Futás vs. Hegymászás – Teszteld, melyikkal égetsz több kalóriát!
Kvízünkben a sportágak kalóriaégető hatásait szedtük össze. Teszteld mennyire ismered a sportokat!
50 felett nagyon ajánlott ez a mozgásforma: napi 20 perc is elég belőle, hogy feszesebb legyél
Egy bizonyos életkor felett a mozgás elengedhetetlen ahhoz, hogy a test megőrizze feszességét.
Ne hízz vissza: 9 hatékony módszer, hogy megtartsd az elért eredményeidet
A fogyás nagy kihívás, aminél talán csak az elért súly megtartása nagyobb feladat.
Egészséges életmód: A legjobb táplálék a trombózis és cukorbetegség megelőzésére
Változatosan beépíthető az étrendbe ez a mag, ami nagyon jót tesz az egészséggel.